Aroha®

Ausgebucht, Warteliste möglich
10.06.2020 - 19.08.2020
Zürich-Altstetten, Klubschule Altstetten Vulkanplatz 8
Mi
18:00 - 18:50

Beschreibung

Der Tanz (Haka) der neusseeländischen Maori beflügelt Sportteams und macht sie siegreich. Darauf baut das Aroha-Training auf. Es macht Sie kräftig, baut Ihre Ausdauer auf, gibt Kraft und gute Laune. Auch Kung Fu- und und Tai Chi-Elemente werden zu eigens dafür komponierter 3/4- Takt-Musik ausgeführt. Das Training festigt Ihr Gesäss, Oberschenkel und Bauch und Sie verbrennen bei mittlerer Intensität optimal Kalorien und Fett. Die Aroha-Übungen sind gelenkschonend, deswegen steht es Ihnen frei barfuss zu trainieren.

Inhalt

  • Warm-up
  • Einfache choreografische Kombinationen aus dem Haka, Kung-Fu und Thai- Chi
  • Cool Down und mentale Entspannung

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

Sie steigern Ihre Kraft und Ausdauer, erhöhen den Energieverbrauch und können so Ihr Körpergewicht reduzieren. Sie verbessern Ihr Körpergefühl und Ihre Bewegungskoordination. Sie erreichen innere Ausgeglichenheit.

Zusatzinfo

Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: www.qualitop.ch

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 10.06.2020 18:00 - 18:50
2. Mi 17.06.2020 18:00 - 18:50
3. Mi 24.06.2020 18:00 - 18:50
4. Mi 01.07.2020 18:00 - 18:50
5. Mi 08.07.2020 18:00 - 18:50
6. Mi 15.07.2020 18:00 - 18:50
7. Mi 22.07.2020 18:00 - 18:50
8. Mi 29.07.2020 18:00 - 18:50
9. Mi 05.08.2020 18:00 - 18:50
10. Mi 12.08.2020 18:00 - 18:50
11. Mi 19.08.2020 18:00 - 18:50

Übersicht

Ausgebucht, Warteliste möglich
Kurs/Lehrgang Aroha®
Kursnummer E_1413933
Max. Teilnehmer 12
Dauer 11 Kurstag(e)
Total 11 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 10.06.2020 - 19.08.2020
Wochentage
  • Mi
Zeit 18:00 - 18:50

Kursgeld CHF 220.00

Annullationsschutz CHF 4.20

Total: CHF 224.20

Total: CHF 220.00
inkl. allfälliger MwST.
Mit einem Abonnement können Sie bei diesem oder bei anderen Abo-Kursen auch flexibel einzelne Termine buchen. Weitere Infos: www.klubschule.ch/abokurse
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Durchführungsort

Klubschule Altstetten
Vulkanplatz 8
8048 Zürich-Altstetten

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Altstetten
Vulkanplatz 8
8048 Zürich-Altstetten
Tel. +41 44 278 62 62

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