Aroha

14.01.2019 - 18.03.2019
Bern, Welle7 / Schanzenstrasse 5
Mo
17:00 - 17:50

Beschreibung

Ausdauer, Kraft, Entspannung und Freude im Dreiviertel-Takt. Holen Sie sich gute Laune und positive Ausstrahlung beim ständigen Wechsel spannungsvoller und entspannender Elemente aus dem Haka (Kriegstanz der neuseeländischen Maori), Kung Fu und Tai Chi zu eigens dafür komponierter Musik. Sie festigen Gesäss, Oberschenkel und Bauch und verbrennen bei mittlerer Intensität optimal Kalorien und Fett.
  • Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch.

Inhalt

  • Warm up
  • Einfache choreografische Kombinationen aus dem Haka, Kung-Fu und Tai- Chi
  • Cool Down und mentale Entspannung

Voraussetzung

keine

Zielgruppe

Männer und Frauen ab 16 Jahren

Lernziele

  • Sie steigern Ihre Kraft und Ausdauer.
  • Sie erhöhen den Energieverbrauch und können so Ihr Körpergewicht reduzieren.
  • Sie verbessern Ihr Körpergefühl und Ihre Bewegungskoordination.
  • Sie erreichen innere Ausgeglichenheit.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 14.01.2019 17:00 - 17:50
2. Mo 21.01.2019 17:00 - 17:50
3. Mo 28.01.2019 17:00 - 17:50
4. Mo 04.02.2019 17:00 - 17:50
5. Mo 11.02.2019 17:00 - 17:50
6. Mo 18.02.2019 17:00 - 17:50
7. Mo 25.02.2019 17:00 - 17:50
8. Mo 04.03.2019 17:00 - 17:50
9. Mo 11.03.2019 17:00 - 17:50
10. Mo 18.03.2019 17:00 - 17:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang Aroha
Kursnummer E_1271822
Max. Teilnehmer 20
Dauer 10 Kurstag(e)
Total 10 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 14.01.2019 - 18.03.2019
Wochentage
  • Mo
Zeit 17:00 - 17:50

Kursgeld CHF 145.00

Annullationsschutz CHF 2.75

Total: CHF 147.75

Total: CHF 145.00
inkl. allfälliger MwST.
Mit einem Abonnement können Sie bei diesem oder bei anderen Abo-Kursen auch flexibel einzelne Termine buchen. Weitere Infos: www.klubschule.ch/abokurse
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Durchführungsort

Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Bern
Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern
Tel. +41 58 568 00 30

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