Aroha

Garantierte Durchführung
22.10.2018 - 07.01.2019
Bern, Welle7 / Schanzenstrasse 5
Mo
17:00 - 17:50

Beschreibung

Ausdauer, Kraft, Entspannung und Freude im Dreiviertel-Takt. Holen Sie sich gute Laune und positive Ausstrahlung beim ständigen Wechsel spannungsvoller und entspannender Elemente aus dem Haka (Kriegstanz der neuseeländischen Maori), Kung Fu und Tai Chi zu eigens dafür komponierter Musik. Sie festigen Gesäss, Oberschenkel und Bauch und verbrennen bei mittlerer Intensität optimal Kalorien und Fett.
  • Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch.

Inhalt

  • Warm up
  • Einfache choreografische Kombinationen aus dem Haka, Kung-Fu und Tai- Chi
  • Cool Down und mentale Entspannung

Voraussetzung

keine

Zielgruppe

Männer und Frauen ab 16 Jahren

Lernziele

  • Sie steigern Ihre Kraft und Ausdauer.
  • Sie erhöhen den Energieverbrauch und können so Ihr Körpergewicht reduzieren.
  • Sie verbessern Ihr Körpergefühl und Ihre Bewegungskoordination.
  • Sie erreichen innere Ausgeglichenheit.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 22.10.2018 17:00 - 17:50
2. Mo 29.10.2018 17:00 - 17:50
3. Mo 05.11.2018 17:00 - 17:50
4. Mo 12.11.2018 17:00 - 17:50
5. Mo 19.11.2018 17:00 - 17:50
6. Mo 26.11.2018 17:00 - 17:50
7. Mo 03.12.2018 17:00 - 17:50
8. Mo 10.12.2018 17:00 - 17:50
9. Mo 17.12.2018 17:00 - 17:50
10. Mo 07.01.2019 17:00 - 17:50

Übersicht

Garantierte Durchführung
Kurs/Lehrgang Aroha
Kursnummer E_1245827
Max. Teilnehmer 20
Dauer 10 Kurstag(e)
Total 10 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 22.10.2018 - 07.01.2019
Wochentage
  • Mo
Zeit 17:00 - 17:50

Kursgeld CHF 145.00

Total: CHF 145.00
inkl. allfälliger MwST.
Mit einem Abonnement der Klubschule Migros können auch einzelne Termine dieses Kurses gebucht werden. Nähere Informationen unter www.klubschule.ch/abokurse
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Durchführungsort

Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Bern
Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern
Tel. +41 58 568 00 30
Fax 

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