Aroha

03.10.2017 - 05.12.2017
Solothurn, Dornacherstrasse 26
Di
19:00 - 19:50

Beschreibung

Ausdauer, Kraft, Entspannung und Freude im Dreiviertel-Takt. Holen Sie sich gute Laune und positive Ausstrahlung beim ständigen Wechsel spannungsvoller und entspannender Elemente aus dem Haka (Kriegstanz der neuseeländischen Maori), Kung Fu und Tai Chi zu eigens dafür komponierter Musik. Sie festigen Gesäss, Oberschenkel und Bauch und verbrennen bei mittlerer Intensität optimal Kalorien und Fett.

Inhalt

  • Warm up
  • Einfache choreografische Kombinationen aus dem Haka, Kung-Fu und Tai- Chi
  • Cool Down und mentale Entspannung

Voraussetzung

keine

Zielgruppe

Männer und Frauen ab 16 Jahren

Lernziele

  • Sie steigern Ihre Kraft und Ausdauer.
  • Sie erhöhen den Energieverbrauch und können so Ihr Körpergewicht reduzieren.
  • Sie verbessern Ihr Körpergefühl und Ihre Bewegungskoordination.
  • Sie erreichen innere Ausgeglichenheit.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Di 03.10.2017 19:00 - 19:50
2. Di 10.10.2017 19:00 - 19:50
3. Di 17.10.2017 19:00 - 19:50
4. Di 24.10.2017 19:00 - 19:50
5. Di 31.10.2017 19:00 - 19:50
6. Di 07.11.2017 19:00 - 19:50
7. Di 14.11.2017 19:00 - 19:50
8. Di 21.11.2017 19:00 - 19:50
9. Di 28.11.2017 19:00 - 19:50
10. Di 05.12.2017 19:00 - 19:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang Aroha
Kursnummer E_1099107
Max. Teilnehmer 16
Dauer 10 Kurstag(e)
Total 10 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 03.10.2017 - 05.12.2017
Wochentage
  • Di
Zeit 19:00 - 19:50

Kursgeld CHF 145.00

Total: CHF 145.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Dornacherstrasse 26
4500 Solothurn

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Solothurn
Dornacherstrasse 26
4500 Solothurn
Tel. +41 58 568 96 00
Fax +41 58 568 96 01

Fahrplan anzeigen (SBB) E-Mail senden