Aquafitness - (eau profonde) VdT

26.02.2020 - 29.04.2020
Couvet, Centre sportif Couvet
Mi
12:15 - 13:00

Beschreibung

Solliciter de manière intensive le système cardio-vasculaire sans en demander trop aux articulations, telle est la formule magique de l'aquafitness. Ce programme d'entraînement axé sur le sport et la santé consiste en un combinaison d'aquagym et d'exercices posturaux, de renforcement et d'endurance, de course dans l'eau et d'exercices de mobilité et de relaxation. Ce cours vous permettra d'améliorer vos capacités physiques, de modeler votre corps et d'augmenter votre résistance au quotidien.

Inhalt

  • Réflexion théorique
  • Aqua-fitness, aquagym, exercice de renforcement et posturaux, endurance, mobilité, coordination et exercice de relaxation
  • Entraînement en eau peu profonde et/ou profonde
  • Entraînement avec ou sans accessoires
  • Entraînement cardio-vasculaire

Voraussetzung

Aucune condition préalable n'est requise.

Zielgruppe

Adultes

Lernziele

  • Améliorer ses capacités physiques
  • Raffermir et modeler son corps
  • Acquérir une plus grande habileté et mobilité
  • Devenir plus résistant/e dans la vie quotidienne
  • Vous renforcez votre musculature. L'aqua-fitness est bon pour votre système cardio-vasculaire et favorise l'adoption d'une bonne posture corporelle et un poids corporel sain.
  • Vous savez ce à quoi vous devez particulièrement faire attention lorsque vous vous entraînez dans l'eau et êtes en mesure d'effectuer seul/e des exercices d'aqua-fitness.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 26.02.2020 12:15 - 13:00
2. Mi 04.03.2020 12:15 - 13:00
3. Mi 11.03.2020 12:15 - 13:00
4. Mi 18.03.2020 12:15 - 13:00
5. Mi 25.03.2020 12:15 - 13:00
6. Mi 01.04.2020 12:15 - 13:00
7. Mi 08.04.2020 12:15 - 13:00
8. Mi 15.04.2020 12:15 - 13:00
9. Mi 22.04.2020 12:15 - 13:00
10. Mi 29.04.2020 12:15 - 13:00

Übersicht

Kurs/Lehrgang Aquafitness - (eau profonde) VdT
Kursnummer E_1340715
Max. Teilnehmer 15
Dauer 10 Kurstag(e)
Total 10 Lektion(en)
zu 45 Min.
Datum 26.02.2020 - 29.04.2020
Wochentage
  • Mi
Zeit 12:15 - 13:00

Kursgeld CHF 160.00

Annullationsschutz CHF 3.05

Total: CHF 163.05

Total: CHF 160.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Centre sportif Couvet
2108 Couvet

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Kontakt und Beratung

Ecole-club Migros Val-de-Travers
Rue du Musée 3
2000 Neuchâtel
Tel. +41 58 568 83 50

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