Aquafitness - (eau non profonde) VdT

Gestartet, Einstieg möglich
19.08.2019 - 20.01.2020
Couvet, Centre sportif Couvet
Mo
08:15 - 09:00

Beschreibung

Solliciter de manière intensive le système cardio-vasculaire sans en demander trop aux articulations, telle est la formule magique de l'aquafitness. Ce programme d'entraînement axé sur le sport et la santé consiste en un combinaison d'aquagym et d'exercices posturaux, de renforcement et d'endurance, de course dans l'eau et d'exercices de mobilité et de relaxation. Ce cours vous permettra d'améliorer vos capacités physiques, de modeler votre corps et d'augmenter votre résistance au quotidien.

Inhalt

  • Réflexion théorique
  • Aqua-fitness, aquagym, exercice de renforcement et posturaux, endurance, mobilité, coordination et exercice de relaxation
  • Entraînement en eau peu profonde et/ou profonde
  • Entraînement avec ou sans accessoires
  • Entraînement cardio-vasculaire

Voraussetzung

Aucune condition préalable n'est requise.

Zielgruppe

Adultes

Lernziele

  • Améliorer ses capacités physiques
  • Raffermir et modeler son corps
  • Acquérir une plus grande habileté et mobilité
  • Devenir plus résistant/e dans la vie quotidienne
  • Vous renforcez votre musculature. L'aqua-fitness est bon pour votre système cardio-vasculaire et favorise l'adoption d'une bonne posture corporelle et un poids corporel sain.
  • Vous savez ce à quoi vous devez particulièrement faire attention lorsque vous vous entraînez dans l'eau et êtes en mesure d'effectuer seul/e des exercices d'aqua-fitness.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 19.08.2019 08:15 - 09:00
2. Mo 26.08.2019 08:15 - 09:00
3. Mo 02.09.2019 08:15 - 09:00
4. Mo 09.09.2019 08:15 - 09:00
5. Mo 23.09.2019 08:15 - 09:00
6. Mo 30.09.2019 08:15 - 09:00
7. Mo 07.10.2019 08:15 - 09:00
8. Mo 14.10.2019 08:15 - 09:00
9. Mo 21.10.2019 08:15 - 09:00
10. Mo 28.10.2019 08:15 - 09:00
11. Mo 04.11.2019 08:15 - 09:00
12. Mo 11.11.2019 08:15 - 09:00
13. Mo 18.11.2019 08:15 - 09:00
14. Mo 25.11.2019 08:15 - 09:00
15. Mo 02.12.2019 08:15 - 09:00
16. Mo 09.12.2019 08:15 - 09:00
17. Mo 16.12.2019 08:15 - 09:00
18. Mo 13.01.2020 08:15 - 09:00
19. Mo 20.01.2020 08:15 - 09:00

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Aquafitness - (eau non profonde) VdT
Kursnummer E_1340703
Max. Teilnehmer 15
Dauer 19 Kurstag(e)
Total 19 Lektion(en)
zu 45 Min.
Datum 19.08.2019 - 20.01.2020
Wochentage
  • Mo
Zeit 08:15 - 09:00

Kursgeld CHF 304.00

Annullationsschutz CHF 5.80

Total: CHF 309.80

Total: CHF 304.00
inkl. allfälliger MwST.
Mit einem Abonnement können Sie bei diesem oder bei anderen Abo-Kursen auch flexibel einzelne Termine buchen. Weitere Infos: www.klubschule.ch/abokurse
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Durchführungsort

Centre sportif Couvet
2108 Couvet

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Kontakt und Beratung

Ecole-club Migros Val-de-Travers
Rue du Musée 3
2000 Neuchâtel
Tel. +41 58 568 83 50

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