Aquafitness

Garantierte Durchführung
07.06.2024 - 28.06.2024
Kriens, Hallenbad Krauer Krauerstrasse 1
Fr
09:45 - 10:35

Beschreibung

Intensiv den Kreislauf fordern ohne die Gelenke zu belasten: das ist die Zauberformel von Aquafitness. Das sport- und gesundheitsorientierte Training beinhaltet Wassergymnastik mit Kraft-, Ausdauer- und Haltungsübungen, Laufen im Wasser sowie Beweglichkeits- und Entspannungsübungen. Sie verbessern Ihre körperliche Leistungsfähigkeit und steigern Ihre Belastbarkeit im Alltag.

Inhalt

Jede Lektion umfasst:
  • Theoretische Auseinandersetzung mit dem Thema
  • Aquafitness, Wassergymnastik, Kräftigungs-/Haltungsübungen, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Entspannungsübungen
  • Training im flachen und/oder tiefen Wasser
  • Training mit und ohne Hilfsmittel
  • Herzkreislauftraining

Voraussetzung

  • Sie können einfach loslegen: Sie benötigen keine Vorkenntnisse.
  • Die Lehrpersonen gehen auf Ihre individuellen Bedürfnisse ein und können verschiedene Fitnesslevels abholen.

Zielgruppe

  • Sie möchten gerne im Wasser trainieren.
  • Sie können sich sicher im Wasser bewegen.
  • Für Personen ab 16 Jahren

Lernziele

  • Sie verbessern die körperliche Leistungsfähigkeit.
  • Sie straffen und formen Ihren Körper.
  • Sie verbessern Ihre Geschicklichkeit und Beweglichkeit.
  • Sie fördern das allgemeine Wohlbefinden.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Zusatzinfo

Der Unterricht findet im Hallenbad Krauer in Kriens statt. Das Kursgeld ist exkl. Eintritt ins Hallenbad. Informationen zu den Eintrittstarifen erhalten Sie direkt über die Webseite und/oder via Telefon im Hallenbad Krauer.

Preisinfo

Preis exkl. Eintritt ins Hallenbad Krauer

Termine

Tag Datum Zeit
1. Fr 07.06.2024 09:45 - 10:35
2. Fr 14.06.2024 09:45 - 10:35
3. Fr 21.06.2024 09:45 - 10:35
4. Fr 28.06.2024 09:45 - 10:35

Übersicht

Garantierte Durchführung
Kurs/Lehrgang Aquafitness
Kursnummer E_1740566
Max. Teilnehmer 16
Dauer 4 Kurstag(e)
Total 4 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 07.06.2024 - 28.06.2024
Wochentage
  • Fr
Zeit 09:45 - 10:35

Kursgeld CHF 86.00

Annullationsschutz CHF 2.25

Total: CHF 88.25

Total: CHF 86.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Hallenbad Krauer
Krauerstrasse 1
6010 Kriens

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Luzern
Schweizerhofquai 1
6004 Luzern
Tel. +41 41 418 66 66

Fahrplan anzeigen (SBB)