Aquafitness

Gestartet, Einstieg möglich
22.04.2024 - 01.07.2024
Kriens, Hallenbad Krauer Krauerstrasse 1
Mo
19:00 - 19:50

Beschreibung

Intensiv den Kreislauf fordern ohne die Gelenke zu belasten: das ist die Zauberformel von Aquafitness. Das sport- und gesundheitsorientierte Training beinhaltet Wassergymnastik mit Kraft-, Ausdauer- und Haltungsübungen, Laufen im Wasser sowie Beweglichkeits- und Entspannungsübungen. Sie verbessern Ihre körperliche Leistungsfähigkeit und steigern Ihre Belastbarkeit im Alltag.

Inhalt

Jede Lektion umfasst:
  • Theoretische Auseinandersetzung mit dem Thema
  • Aquafitness, Wassergymnastik, Kräftigungs-/Haltungsübungen, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Entspannungsübungen
  • Training im flachen und/oder tiefen Wasser
  • Training mit und ohne Hilfsmittel
  • Herzkreislauftraining

Voraussetzung

  • Sie können einfach loslegen: Sie benötigen keine Vorkenntnisse.
  • Die Lehrpersonen gehen auf Ihre individuellen Bedürfnisse ein und können verschiedene Fitnesslevels abholen.

Zielgruppe

  • Sie möchten gerne im Wasser trainieren.
  • Sie können sich sicher im Wasser bewegen.
  • Für Personen ab 16 Jahren

Lernziele

  • Sie verbessern die körperliche Leistungsfähigkeit.
  • Sie straffen und formen Ihren Körper.
  • Sie verbessern Ihre Geschicklichkeit und Beweglichkeit.
  • Sie fördern das allgemeine Wohlbefinden.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Zusatzinfo

Der Unterricht findet im Hallenbad Krauer in Kriens statt. Das Kursgeld ist exkl. Eintritt ins Hallenbad. Informationen zu den Eintrittstarifen erhalten Sie direkt über die Webseite und/oder via Telefon im Hallenbad Krauer.

Preisinfo

Preis exkl. Eintritt ins Hallenbad Krauer

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 22.04.2024 19:00 - 19:50
2. Mo 29.04.2024 19:00 - 19:50
3. Mo 06.05.2024 19:00 - 19:50
4. Mo 13.05.2024 19:00 - 19:50
5. Mo 27.05.2024 19:00 - 19:50
6. Mo 03.06.2024 19:00 - 19:50
7. Mo 10.06.2024 19:00 - 19:50
8. Mo 17.06.2024 19:00 - 19:50
9. Mo 24.06.2024 19:00 - 19:50
10. Mo 01.07.2024 19:00 - 19:50

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Aquafitness
Kursnummer E_1727286
Max. Teilnehmer 16
Dauer 10 Kurstag(e)
Total 10 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 22.04.2024 - 01.07.2024
Wochentage
  • Mo
Zeit 19:00 - 19:50

Kursgeld CHF 215.00

Annullationsschutz CHF 5.55

Total: CHF 220.55

Total: CHF 215.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Hallenbad Krauer
Krauerstrasse 1
6010 Kriens

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Luzern
Schweizerhofquai 1
6004 Luzern
Tel. +41 41 418 66 66

Fahrplan anzeigen (SBB)