Aquafitness

Gestartet, Einstieg möglich
02.05.2024 - 04.07.2024
Oberhofen, Fitnesspark Oberhofen Staatsstrasse 34
Do
12:15 - 13:00

Beschreibung

Intensiv den Kreislauf fordern ohne die Gelenke zu überfordern, heisst die Zauberformel von Aquafitness. Das sport- und gesundheitsorientierte Training beinhaltet Wassergymnastik mit Kraft-, Ausdauer- und Haltungsübungen, Laufen im Wasser sowie Beweglichkeits- und Entspannungsübungen. Sie verbessern Ihre körperliche Leistungsfähigkeit und steigern Ihre Belastbarkeit im Alltag.

Inhalt

  • Theoretische Auseinandersetzung mit dem Thema
  • Aquafitness, Wassergymnastik, Kräftigungs-/Haltungsübungen, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Entspannungsübungen
  • Training im flachen und/oder tiefen Wasser
  • Training mit und ohne Hilfsmittel
  • Herzkreislauftraining

Voraussetzung

  • Sie können einfach loslegen: Sie benötigen keine Vorkenntnisse.
  • Die Lehrpersonen gehen auf Ihre individuellen Bedürfnisse ein und können verschiedene Fitnesslevels abholen.

Zielgruppe

  • Sie möchten gerne im Wasser trainieren.
  • Sie können sich sicher im Wasser bewegen.
  • Für Personen ab 16 Jahren

Lernziele

  • Sie verbessern die körperliche Leistungsfähigkeit.
  • Sie straffen und formen Ihren Körper.
  • Sie verbessern Ihre Geschicklichkeit und Beweglichkeit.
  • Sie steigern Ihre Belastbarkeit im Alltag.
  • Sie fördern das allgemeine Wohlbefinden.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Zusatzinfo

Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen, haben Sie dadurch die Möglichkeit, über IhreKrankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen. Weitere Infos: qualitop.ch

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 02.05.2024 12:15 - 13:00
2. Do 16.05.2024 12:15 - 13:00
3. Do 23.05.2024 12:15 - 13:00
4. Do 13.06.2024 12:15 - 13:00
5. Do 20.06.2024 12:15 - 13:00
6. Do 27.06.2024 12:15 - 13:00
7. Do 04.07.2024 12:15 - 13:00

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Aquafitness
Kursnummer E_1713449
Max. Teilnehmer 12
Dauer 7 Kurstag(e)
Total 7 Lektion(en)
zu 45 Min.
Datum 02.05.2024 - 04.07.2024
Wochentage
  • Do
Zeit 12:15 - 13:00

Kursgeld CHF 150.50

Annullationsschutz CHF 3.90

Total: CHF 154.40

Total: CHF 150.50
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Fitnesspark Oberhofen
Staatsstrasse 34
3653 Oberhofen

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Thun
Bernstrasse 1A
3600 Thun
Tel. +41 58 568 94 64

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