Aquafitness
Gestartet, Einstieg möglich
03.02.2023 - 31.03.2023
Kriens,
Hallenbad Krauer
Krauerstrasse 1
Fr
08:45 -
09:35
Beschreibung
Intensiv den Kreislauf fordern, ohne die Gelenke zu überfordern heisst die Zauberformel von Aquafitness. Das sport- und gesundheitsorientierte Training beinhaltet Wassergymnastik mit Kraft-, Ausdauer- und Haltungsübungen, Laufen im Wasser sowie Beweglichkeits- und Entspannungsübungen. Sie verbessern Ihre körperliche Leistungsfähigkeit und steigern Ihre Belastbarkeit im Alltag.
Inhalt
- Theoretische Auseinandersetzung mit dem Thema
- Aquafitness, Wassergymnastik, Kräftigungs-/Haltungsübungen, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Entspannungsübungen
- Training im flachen und/oder tiefen Wasser
- Training mit und ohne Hilfsmittel
- Herzkreislauftraining
Voraussetzung
Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.
Zielgruppe
Erwachsene
Lernziele
- Sie verbessern die körperliche Leistungsfähigkeit.
- Sie straffen und formen Ihren Körper.
- Sie verbessern Ihre Geschicklichkeit und Beweglichkeit.
- Sie steigern Ihre Belastbarkeit im Alltag.
- Sie fördern das allgemeine Wohlbefinden.
Zusatzinfo
Der Unterricht findet im
Hallenbad Krauer in Kriens statt. Das Kursgeld ist exkl. Eintritt ins Hallenbad. Informationen zu den Eintrittstarifen erhalten Sie direkt über die Webseite und/oder via Telefon im Hallenbad Krauer.
Preisinfo
Preis exkl. Eintritt ins Hallenbad Krauer
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1. Fr
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03.02.2023
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08:45
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09:35
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2. Fr
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10.02.2023
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08:45
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09:35
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3. Fr
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24.02.2023
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08:45
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09:35
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4. Fr
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03.03.2023
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08:45
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09:35
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5. Fr
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10.03.2023
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08:45
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09:35
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6. Fr
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17.03.2023
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08:45
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09:35
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7. Fr
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24.03.2023
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08:45
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09:35
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8. Fr
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31.03.2023
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08:45
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09:35
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Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen.
Weitere Infos: qualitop.ch