Aquafitness
16.03.2023 - 06.07.2023
Oberhofen,
Fitnesspark Oberhofen
Staatsstrasse 34
Do
12:15 -
13:00
Beschreibung
Intensiv den Kreislauf fordern ohne die Gelenke zu überfordern, heisst die Zauberformel von Aquafitness. Das sport- und gesundheitsorientierte Training beinhaltet Wassergymnastik mit Kraft-, Ausdauer- und Haltungsübungen, Laufen im Wasser sowie Beweglichkeits- und Entspannungsübungen. Sie verbessern Ihre körperliche Leistungsfähigkeit und steigern Ihre Belastbarkeit im Alltag.
Inhalt
- Theoretische Auseinandersetzung mit dem Thema
- Aquafitness, Wassergymnastik, Kräftigungs-/Haltungsübungen, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Entspannungsübungen
- Training im flachen und/oder tiefen Wasser
- Training mit und ohne Hilfsmittel
- Herzkreislauftraining
Voraussetzung
Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.
Zielgruppe
Erwachsene
Lernziele
- Sie verbessern die körperliche Leistungsfähigkeit.
- Sie straffen und formen Ihren Körper.
- Sie verbessern Ihre Geschicklichkeit und Beweglichkeit.
- Sie steigern Ihre Belastbarkeit im Alltag.
- Sie fördern das allgemeine Wohlbefinden.
Anschluss-/Fortsetzungsangebote
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1. Do
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16.03.2023
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12:15
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13:00
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2. Do
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23.03.2023
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12:15
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13:00
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3. Do
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30.03.2023
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12:15
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13:00
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4. Do
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06.04.2023
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12:15
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13:00
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5. Do
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13.04.2023
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12:15
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13:00
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6. Do
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20.04.2023
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12:15
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13:00
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7. Do
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27.04.2023
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12:15
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13:00
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8. Do
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04.05.2023
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12:15
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13:00
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9. Do
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11.05.2023
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12:15
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13:00
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10. Do
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25.05.2023
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12:15
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13:00
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11. Do
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15.06.2023
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12:15
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13:00
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12. Do
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22.06.2023
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12:15
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13:00
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13. Do
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29.06.2023
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12:15
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13:00
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14. Do
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06.07.2023
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12:15
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13:00
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Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen.
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