Aquafitness

Gestartet, Einstieg möglich
07.12.2022 - 08.02.2023
Zürich, Schulschwimmanlage Kügeliloo Maienstrasse 9-11
Mi
16:00 - 16:45

Beschreibung

Intensiv den Kreislauf fordern, ohne die Gelenke zu überfordern, heisst die Zauberformel von Aquafitness. Das sport- und gesundheitsorientierte Training beinhaltet Wassergymnastik mit Kraft-, Ausdauer- und Haltungsübungen, Laufen im Wasser sowie Beweglichkeits- und Entspannungsübungen. Sie verbessern Ihre körperliche Leistungsfähigkeit und steigern Ihre Belastbarkeit im Alltag.

Inhalt

  • Theoretische Auseinandersetzung mit dem Thema
  • Aquafitness, Wassergymnastik, Kräftigungs-/Haltungsübungen, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Entspannungsübungen
  • Training im flachen und/oder tiefen Wasser
  • Training mit und ohne Hilfsmittel
  • Herzkreislauftraining

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie verbessern die körperliche Leistungsfähigkeit.
  • Sie straffen und formen Ihren Körper.
  • Sie verbessern Ihre Geschicklichkeit und Beweglichkeit.
  • Sie steigern Ihre Belastbarkeit im Alltag.
  • Sie fördern das allgemeine Wohlbefinden.

Zusatzinfo

Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: www.qualitop.ch

Preisinfo

Preis inkl. Hallenbadeintritt

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 07.12.2022 16:00 - 16:45
2. Mi 14.12.2022 16:00 - 16:45
3. Mi 21.12.2022 16:00 - 16:45
4. Mi 11.01.2023 16:00 - 16:45
5. Mi 18.01.2023 16:00 - 16:45
6. Mi 25.01.2023 16:00 - 16:45
7. Mi 01.02.2023 16:00 - 16:45
8. Mi 08.02.2023 16:00 - 16:45

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Aquafitness
Kursnummer E_1629096
Max. Teilnehmer 20
Dauer 8 Kurstag(e)
Total 8 Lektion(en)
zu 45 Min.
Datum 07.12.2022 - 08.02.2023
Wochentage
  • Mi
Zeit 16:00 - 16:45

Kursgeld CHF 152.00

Annullationsschutz CHF 3.00

Total: CHF 155.00

Total: CHF 152.00
inkl. allfälliger MwST.
Mit einem Abonnement können Sie bei diesem oder bei anderen Abo-Kursen auch flexibel einzelne Termine buchen. Weitere Infos: www.klubschule.ch/abokurse
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Durchführungsort

Schulschwimmanlage Kügeliloo
Maienstrasse 9-11
8050 Zürich

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Oerlikon
Hofwiesenstrasse 350
8050 Zürich
Tel. +41 44 278 62 62

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