Aquafitness

Garantierte Durchführung
24.08.2021 - 09.11.2021
Luzern, Hotel De la Paix Museggstrasse 2
Di
18:00 - 18:50

Beschreibung

Intensiv den Kreislauf fordern, ohne die Gelenke zu überfordern heisst die Zauberformel von Aquafitness. Das sport- und gesundheitsorientierte Training beinhaltet Wassergymnastik mit Kraft-, Ausdauer- und Haltungsübungen, Laufen im Wasser sowie Beweglichkeits- und Entspannungsübungen. Sie verbessern Ihre körperliche Leistungsfähigkeit und steigern Ihre Belastbarkeit im Alltag.

Inhalt

  • Theoretische Auseinandersetzung mit dem Thema
  • Aquafitness, Wassergymnastik, Kräftigungs-/Haltungsübungen, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Entspannungsübungen
  • Training im flachen und/oder tiefen Wasser
  • Training mit und ohne Hilfsmittel
  • Herzkreislauftraining

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie verbessern die körperliche Leistungsfähigkeit.
  • Sie straffen und formen Ihren Körper.
  • Sie verbessern Ihre Geschicklichkeit und Beweglichkeit.
  • Sie steigern Ihre Belastbarkeit im Alltag.
  • Sie fördern das allgemeine Wohlbefinden.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Di 24.08.2021 18:00 - 18:50
2. Di 31.08.2021 18:00 - 18:50
3. Di 07.09.2021 18:00 - 18:50
4. Di 14.09.2021 18:00 - 18:50
5. Di 21.09.2021 18:00 - 18:50
6. Di 28.09.2021 18:00 - 18:50
7. Di 05.10.2021 18:00 - 18:50
8. Di 12.10.2021 18:00 - 18:50
9. Di 19.10.2021 18:00 - 18:50
10. Di 26.10.2021 18:00 - 18:50
11. Di 02.11.2021 18:00 - 18:50
12. Di 09.11.2021 18:00 - 18:50

Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen.

Weitere Infos: qualitop.ch

Übersicht

Garantierte Durchführung
Kurs/Lehrgang Aquafitness
Kursnummer E_1512327
Max. Teilnehmer 10
Dauer 12 Kurstag(e)
Total 12 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 24.08.2021 - 09.11.2021
Wochentage
  • Di
Zeit 18:00 - 18:50

Kursgeld CHF 228.00

Annullationsschutz CHF 4.55

Total: CHF 232.55

Total: CHF 228.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Hotel De la Paix
Museggstrasse 2
6004 Luzern

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Luzern
Schweizerhofquai 1
6004 Luzern
Tel. +41 41 418 66 66

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