Aquafitness Altweg

Ausgebucht, Warteliste möglich
01.03.2021 - 12.04.2021
Schulschwimmanlage Altweg
Mo
18:45 - 19:30

Beschreibung

Intensiv den Kreislauf fordern, ohne die Gelenke zu überfordern, heisst die Zauberformel von Aquafitness. Das sport- und gesundheitsorientierte Training beinhaltet Wassergymnastik mit Kraft-, Ausdauer- und Haltungsübungen, Laufen im Wasser sowie Beweglichkeits- und Entspannungsübungen. Sie verbessern Ihre körperliche Leistungsfähigkeit und steigern Ihre Belastbarkeit im Alltag.

Inhalt

  • Theoretische Auseinandersetzung mit dem Thema
  • Aquafitness, Wassergymnastik, Kräftigungs-/Haltungsübungen, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Entspannungsübungen
  • Training im flachen und/oder tiefen Wasser
  • Training mit und ohne Hilfsmittel
  • Herzkreislauftraining

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie verbessern die körperliche Leistungsfähigkeit.
  • Sie straffen und formen Ihren Körper.
  • Sie verbessern Ihre Geschicklichkeit und Beweglichkeit.
  • Sie steigern Ihre Belastbarkeit im Alltag.
  • Sie fördern das allgemeine Wohlbefinden.

Zusatzinfo

Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: www.qualitop.ch

Preisinfo

Preis inkl. Hallenbadeintritt

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 01.03.2021 18:45 - 19:30
2. Mo 08.03.2021 18:45 - 19:30
3. Mo 15.03.2021 18:45 - 19:30
4. Mo 22.03.2021 18:45 - 19:30
5. Mo 29.03.2021 18:45 - 19:30
6. Mo 12.04.2021 18:45 - 19:30

Übersicht

Ausgebucht, Warteliste möglich
Kurs/Lehrgang Aquafitness Altweg
Kursnummer E_1451748
Max. Teilnehmer 8
Dauer 6 Kurstag(e)
Total 6 Lektion(en)
zu 45 Min.
Datum 01.03.2021 - 12.04.2021
Wochentage
  • Mo
Zeit 18:45 - 19:30

Kursgeld CHF 114.00

Annullationsschutz CHF 2.15

Total: CHF 116.15

Total: CHF 114.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Schulschwimmanlage Altweg

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Oerlikon
Hofwiesenstrasse 350
8050 Zürich
Tel. +41 44 278 62 62

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