Aquafitness
Gestartet, Einstieg möglich
31.08.2020 - 14.12.2020
Basel,
Schulhaus, Rittergasse 5
Mo
18:30 -
19:15
Beschreibung
Intensiv den Kreislauf fordern, ohne die Gelenke zu überfordern, heisst die Zauberformel von Aquafitness. Das sport- und gesundheitsorientierte Training beinhaltet Wassergymnastik mit Kraft-, Ausdauer- und Haltungsübungen, Laufen im Wasser sowie Beweglichkeits- und Entspannungsübungen. Sie verbessern Ihre körperliche Leistungsfähigkeit und steigern Ihre Belastbarkeit im Alltag.
Inhalt
- Theoretische Auseinandersetzung mit dem Thema
- Aquafitness, Wassergymnastik, Kräftigungs-/Haltungsübungen, Ausdauer,
- Beweglichkeit, Koordination und Entspannungsübungen
- Training ausschliesslich im tiefen Wasser
- Training mit und ohne Hilfsmittel
- Herzkreislauftraining
Voraussetzung
Voraussetzung sind Schwimmkenntnisse. Die Lektion findet im Tiefwasser statt.
Zielgruppe
Erwachsene
Lernziele
- Sie verbessern die körperliche Leistungsfähigkeit.
- Sie straffen und formen Ihren Körper.
- Sie verbessern Ihre Geschicklichkeit und Beweglichkeit.
- Sie steigern Ihre Belastbarkeit im Alltag.
- Sie fördern das allgemeine Wohlbefinden.
Zusatzinfo
- Profitieren Sie in diesem Kurs vom attraktiven Kurs-Sharing-Angebot. Weitere Kurse zum Sharen finden sie hier: Link: Kurs-Sharing-Angebot
- Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualitop.ch
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1. Mo
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31.08.2020
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2. Mo
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07.09.2020
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3. Mo
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14.09.2020
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4. Mo
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21.09.2020
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5. Mo
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12.10.2020
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6. Mo
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19.10.2020
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7. Mo
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26.10.2020
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8. Mo
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02.11.2020
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9. Mo
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09.11.2020
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10. Mo
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16.11.2020
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11. Mo
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23.11.2020
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12. Mo
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30.11.2020
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13. Mo
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07.12.2020
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14. Mo
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14.12.2020
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18:30
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