Aquafitness

Garantierte Durchführung
19.08.2020 - 04.11.2020
Zürich, Schulschwimmanlage Kügeliloo Maienstrasse 9-11
Mi
16:00 - 16:45

Beschreibung

Intensiv den Kreislauf fordern, ohne die Gelenke zu überfordern, heisst die Zauberformel von Aquafitness. Das sport- und gesundheitsorientierte Training beinhaltet Wassergymnastik mit Kraft-, Ausdauer- und Haltungsübungen, Laufen im Wasser sowie Beweglichkeits- und Entspannungsübungen. Sie verbessern Ihre körperliche Leistungsfähigkeit und steigern Ihre Belastbarkeit im Alltag.

Inhalt

  • Theoretische Auseinandersetzung mit dem Thema
  • Aquafitness, Wassergymnastik, Kräftigungs-/Haltungsübungen, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Entspannungsübungen
  • Training im flachen und/oder tiefen Wasser
  • Training mit und ohne Hilfsmittel
  • Herzkreislauftraining

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie verbessern die körperliche Leistungsfähigkeit.
  • Sie straffen und formen Ihren Körper.
  • Sie verbessern Ihre Geschicklichkeit und Beweglichkeit.
  • Sie steigern Ihre Belastbarkeit im Alltag.
  • Sie fördern das allgemeine Wohlbefinden.

Zusatzinfo

Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: www.qualitop.ch

Preisinfo

Preis inkl. Hallenbadeintritt

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 19.08.2020 16:00 - 16:45
2. Mi 26.08.2020 16:00 - 16:45
3. Mi 02.09.2020 16:00 - 16:45
4. Mi 09.09.2020 16:00 - 16:45
5. Mi 16.09.2020 16:00 - 16:45
6. Mi 23.09.2020 16:00 - 16:45
7. Mi 30.09.2020 16:00 - 16:45
8. Mi 21.10.2020 16:00 - 16:45
9. Mi 28.10.2020 16:00 - 16:45
10. Mi 04.11.2020 16:00 - 16:45

Übersicht

Garantierte Durchführung
Kurs/Lehrgang Aquafitness
Kursnummer E_1429154
Max. Teilnehmer 12
Dauer 10 Kurstag(e)
Total 10 Lektion(en)
zu 45 Min.
Datum 19.08.2020 - 04.11.2020
Wochentage
  • Mi
Zeit 16:00 - 16:45

Kursgeld CHF 190.00

Annullationsschutz CHF 3.60

Total: CHF 193.60

Total: CHF 190.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Schulschwimmanlage Kügeliloo
Maienstrasse 9-11
8050 Zürich

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Oerlikon
Hofwiesenstrasse 350
8050 Zürich
Tel. +41 44 278 62 62

Fahrplan anzeigen (SBB)