Aquafitness

Gestartet, Einstieg möglich
21.08.2019 - 17.06.2020
Martigny, Rue du Manoir 1
Mi
10:20 - 11:10

Beschreibung

Solliciter de manière intensive le système cardio-vasculaire sans en demander trop aux articulations, telle est la formule magique de l'aquafitness. Ce programme d'entraînement axé sur le sport et la santé consiste en un combinaison d'aquagym et d'exercices posturaux, de renforcement et d'endurance, de course dans l'eau et d'exercices de mobilité et de relaxation. Ce cours vous permettra d'améliorer vos capacités physiques, de modeler votre corps et d'augmenter votre résistance au quotidien.

Inhalt

  • Réflexion théorique
  • Aqua-fitness, aquagym, exercice de renforcement et posturaux, endurance, mobilité, coordination et exercice de relaxation
  • Entraînement en eau peu profonde et/ou profonde
  • Entraînement avec ou sans accessoires
  • Entraînement cardio-vasculaire

Voraussetzung

Aucune condition préalable n'est requise.

Zielgruppe

Adultes dès 16 ans

Lernziele

  • Améliorer ses capacités physiques
  • Raffermir et modeler son corps
  • Acquérir une plus grande habileté et mobilité
  • Devenir plus résistant/e dans la vie quotidienne
  • Vous renforcez votre musculature. L'aqua-fitness est bon pour votre système cardio-vasculaire et favorise l'adoption d'une bonne posture corporelle et un poids corporel sain.
  • Vous savez ce à quoi vous devez particulièrement faire attention lorsque vous vous entraînez dans l'eau et êtes en mesure d'effectuer seul/e des exercices d'aqua-fitness.

Preisinfo

Cours annuel

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 21.08.2019 10:20 - 11:10
2. Mi 28.08.2019 10:20 - 11:10
3. Mi 04.09.2019 10:20 - 11:10
4. Mi 11.09.2019 10:20 - 11:10
5. Mi 18.09.2019 10:20 - 11:10
6. Mi 25.09.2019 10:20 - 11:10
7. Mi 02.10.2019 10:20 - 11:10
8. Mi 09.10.2019 10:20 - 11:10
9. Mi 16.10.2019 10:20 - 11:10
10. Mi 23.10.2019 10:20 - 11:10
11. Mi 30.10.2019 10:20 - 11:10
12. Mi 06.11.2019 10:20 - 11:10
13. Mi 13.11.2019 10:20 - 11:10
14. Mi 20.11.2019 10:20 - 11:10
15. Mi 27.11.2019 10:20 - 11:10
16. Mi 04.12.2019 10:20 - 11:10
17. Mi 11.12.2019 10:20 - 11:10
18. Mi 18.12.2019 10:20 - 11:10
19. Mi 08.01.2020 10:20 - 11:10
20. Mi 15.01.2020 10:20 - 11:10
21. Mi 22.01.2020 10:20 - 11:10
22. Mi 29.01.2020 10:20 - 11:10
23. Mi 05.02.2020 10:20 - 11:10
24. Mi 12.02.2020 10:20 - 11:10
25. Mi 19.02.2020 10:20 - 11:10
26. Mi 26.02.2020 10:20 - 11:10
27. Mi 04.03.2020 10:20 - 11:10
28. Mi 11.03.2020 10:20 - 11:10
29. Mi 18.03.2020 10:20 - 11:10
30. Mi 25.03.2020 10:20 - 11:10
31. Mi 01.04.2020 10:20 - 11:10
32. Mi 08.04.2020 10:20 - 11:10
33. Mi 15.04.2020 10:20 - 11:10
34. Mi 22.04.2020 10:20 - 11:10
35. Mi 29.04.2020 10:20 - 11:10
36. Mi 06.05.2020 10:20 - 11:10
37. Mi 13.05.2020 10:20 - 11:10
38. Mi 20.05.2020 10:20 - 11:10
39. Mi 27.05.2020 10:20 - 11:10
40. Mi 03.06.2020 10:20 - 11:10
41. Mi 10.06.2020 10:20 - 11:10
42. Mi 17.06.2020 10:20 - 11:10

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Aquafitness
Kursnummer E_1321148
Max. Teilnehmer 11
Dauer 42 Kurstag(e)
Total 42 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 21.08.2019 - 17.06.2020
Wochentage
  • Mi
Zeit 10:20 - 11:10

Kursgeld CHF 609.00

Annullationsschutz CHF 11.55

Total: CHF 620.55

Total: CHF 609.00
inkl. allfälliger MwST.
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Durchführungsort

Rue du Manoir 1
1920 Martigny

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Kontakt und Beratung

Ecole-club Migros Martigny
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Tel. +41 27 720 41 71

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