Aquafitness

Gestartet, Einstieg möglich
03.09.2019 - 16.06.2020
Extérieur
Di
20:10 - 21:00

Beschreibung

Solliciter de manière intensive le système cardio-vasculaire sans en demander trop aux articulations, telle est la formule magique de l'aquafitness. Ce programme d'entraînement axé sur le sport et la santé consiste en un combinaison d'aquagym et d'exercices posturaux, de renforcement et d'endurance, de course dans l'eau et d'exercices de mobilité et de relaxation. Ce cours vous permettra d'améliorer vos capacités physiques, de modeler votre corps et d'augmenter votre résistance au quotidien.

Inhalt

  • Réflexion théorique
  • Aqua-fitness, aquagym, exercice de renforcement et posturaux, endurance, mobilité, coordination et exercice de relaxation
  • Entraînement en eau peu profonde et/ou profonde
  • Entraînement avec ou sans accessoires
  • Entraînement cardio-vasculaire

Voraussetzung

Aucune condition préalable n'est requise.

Zielgruppe

Adultes dès 16 ans

Lernziele

  • Améliorer ses capacités physiques
  • Raffermir et modeler son corps
  • Acquérir une plus grande habileté et mobilité
  • Devenir plus résistant/e dans la vie quotidienne
  • Vous renforcez votre musculature. L'aqua-fitness est bon pour votre système cardio-vasculaire et favorise l'adoption d'une bonne posture corporelle et un poids corporel sain.
  • Vous savez ce à quoi vous devez particulièrement faire attention lorsque vous vous entraînez dans l'eau et êtes en mesure d'effectuer seul/e des exercices d'aqua-fitness.

Preisinfo

Cours annuel

Termine

Tag Datum Zeit
1. Di 03.09.2019 20:10 - 21:00
2. Di 10.09.2019 20:10 - 21:00
3. Di 17.09.2019 20:10 - 21:00
4. Di 24.09.2019 20:10 - 21:00
5. Di 01.10.2019 20:10 - 21:00
6. Di 08.10.2019 20:10 - 21:00
7. Di 22.10.2019 20:10 - 21:00
8. Di 05.11.2019 20:10 - 21:00
9. Di 12.11.2019 20:10 - 21:00
10. Di 19.11.2019 20:10 - 21:00
11. Di 26.11.2019 20:10 - 21:00
12. Di 03.12.2019 20:10 - 21:00
13. Di 10.12.2019 20:10 - 21:00
14. Di 17.12.2019 20:10 - 21:00
15. Di 07.01.2020 20:10 - 21:00
16. Di 14.01.2020 20:10 - 21:00
17. Di 21.01.2020 20:10 - 21:00
18. Di 28.01.2020 20:10 - 21:00
19. Di 04.02.2020 20:10 - 21:00
20. Di 11.02.2020 20:10 - 21:00
21. Di 18.02.2020 20:10 - 21:00
22. Di 03.03.2020 20:10 - 21:00
23. Di 10.03.2020 20:10 - 21:00
24. Di 17.03.2020 20:10 - 21:00
25. Di 24.03.2020 20:10 - 21:00
26. Di 31.03.2020 20:10 - 21:00
27. Di 07.04.2020 20:10 - 21:00
28. Di 21.04.2020 20:10 - 21:00
29. Di 28.04.2020 20:10 - 21:00
30. Di 05.05.2020 20:10 - 21:00
31. Di 12.05.2020 20:10 - 21:00
32. Di 19.05.2020 20:10 - 21:00
33. Di 26.05.2020 20:10 - 21:00
34. Di 02.06.2020 20:10 - 21:00
35. Di 09.06.2020 20:10 - 21:00
36. Di 16.06.2020 20:10 - 21:00

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Aquafitness
Kursnummer E_1319454
Max. Teilnehmer 15
Dauer 36 Kurstag(e)
Total 36 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 03.09.2019 - 16.06.2020
Wochentage
  • Di
Zeit 20:10 - 21:00

Kursgeld CHF 522.00

Annullationsschutz CHF 9.90

Total: CHF 531.90

Total: CHF 522.00
inkl. allfälliger MwST.
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Durchführungsort

Extérieur

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