Aquafitness

07.01.2019 - 25.03.2019
Zürich, Hallenbad Altweg Letzigraben 200
Mo
18:40 - 19:25

Beschreibung

Intensiv den Kreislauf fordern, ohne die Gelenke zu überfordern, heisst die Zauberformel von Aquafitness. Das sport- und gesundheitsorientierte Training beinhaltet Wassergymnastik mit Kraft-, Ausdauer- und Haltungsübungen, Laufen im Wasser sowie Beweglichkeits- und Entspannungsübungen. Sie verbessern Ihre körperliche Leistungsfähigkeit und steigern Ihre Belastbarkeit im Alltag.

Inhalt

  • Theoretische Auseinandersetzung mit dem Thema
  • Aquafitness, Wassergymnastik, Kräftigungs-/Haltungsübungen, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Entspannungsübungen
  • Training im flachen und/oder tiefen Wasser
  • Training mit und ohne Hilfsmittel
  • Herzkreislauftraining

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie verbessern die körperliche Leistungsfähigkeit.
  • Sie straffen und formen Ihren Körper.
  • Sie verbessern Ihre Geschicklichkeit und Beweglichkeit.
  • Sie steigern Ihre Belastbarkeit im Alltag.
  • Sie fördern das allgemeine Wohlbefinden.

Preisinfo

Preis inkl. Hallenbadeintritt

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 07.01.2019 18:40 - 19:25
2. Mo 14.01.2019 18:40 - 19:25
3. Mo 21.01.2019 18:40 - 19:25
4. Mo 28.01.2019 18:40 - 19:25
5. Mo 04.02.2019 18:40 - 19:25
6. Mo 25.02.2019 18:40 - 19:25
7. Mo 04.03.2019 18:40 - 19:25
8. Mo 11.03.2019 18:40 - 19:25
9. Mo 18.03.2019 18:40 - 19:25
10. Mo 25.03.2019 18:40 - 19:25

Übersicht

Kurs/Lehrgang Aquafitness
Kursnummer E_1266066
Max. Teilnehmer 20
Dauer 10 Kurstag(e)
Total 10 Lektion(en)
zu 45 Min.
Datum 07.01.2019 - 25.03.2019
Wochentage
  • Mo
Zeit 18:40 - 19:25

Kursgeld CHF 190.00

Total: CHF 190.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Hallenbad Altweg
Letzigraben 200
8047 Zürich

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Oerlikon
Hofwiesenstrasse 350
8050 Zürich
Tel. +41 44 278 62 62
Fax 

Fahrplan anzeigen (SBB)