Aquafitness

Garantierte Durchführung
09.01.2019 - 27.03.2019
Zürich, Hallenbad Kügeliloo Maienstrasse 9-11
Mi
17:55 - 18:40

Beschreibung

Intensiv den Kreislauf fordern, ohne die Gelenke zu überfordern, heisst die Zauberformel von Aquafitness. Das sport- und gesundheitsorientierte Training beinhaltet Wassergymnastik mit Kraft-, Ausdauer- und Haltungsübungen, Laufen im Wasser sowie Beweglichkeits- und Entspannungsübungen. Sie verbessern Ihre körperliche Leistungsfähigkeit und steigern Ihre Belastbarkeit im Alltag.

Inhalt

  • Theoretische Auseinandersetzung mit dem Thema
  • Aquafitness, Wassergymnastik, Kräftigungs-/Haltungsübungen, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Entspannungsübungen
  • Training im flachen und/oder tiefen Wasser
  • Training mit und ohne Hilfsmittel
  • Herzkreislauftraining

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie verbessern die körperliche Leistungsfähigkeit.
  • Sie straffen und formen Ihren Körper.
  • Sie verbessern Ihre Geschicklichkeit und Beweglichkeit.
  • Sie steigern Ihre Belastbarkeit im Alltag.
  • Sie fördern das allgemeine Wohlbefinden.

Preisinfo

Preis inkl. Hallenbadeintritt

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 09.01.2019 17:55 - 18:40
2. Mi 16.01.2019 17:55 - 18:40
3. Mi 23.01.2019 17:55 - 18:40
4. Mi 30.01.2019 17:55 - 18:40
5. Mi 06.02.2019 17:55 - 18:40
6. Mi 27.02.2019 17:55 - 18:40
7. Mi 06.03.2019 17:55 - 18:40
8. Mi 13.03.2019 17:55 - 18:40
9. Mi 20.03.2019 17:55 - 18:40
10. Mi 27.03.2019 17:55 - 18:40

Übersicht

Garantierte Durchführung
Kurs/Lehrgang Aquafitness
Kursnummer E_1261647
Max. Teilnehmer 20
Dauer 10 Kurstag(e)
Total 10 Lektion(en)
zu 45 Min.
Datum 09.01.2019 - 27.03.2019
Wochentage
  • Mi
Zeit 17:55 - 18:40

Kursgeld CHF 190.00

Total: CHF 190.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Hallenbad Kügeliloo
Maienstrasse 9-11
8050 Zürich

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Oerlikon
Hofwiesenstrasse 350
8050 Zürich
Tel. +41 44 278 62 62
Fax 

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