Aquafitness

30.10.2018 - 18.12.2018
Nussbaumen, Hallenbad Nussbaumen, Schwimmbadweg 1
Di
19:00 - 19:45

Beschreibung

Intensiv den Kreislauf fordern, ohne die Gelenke zu überfordern, heisst die Zauberformel von Aquafitness. Das sport- und gesundheitsorientierte Training beinhaltet Wassergymnastik mit Kraft-, Ausdauer- und Haltungsübungen, Laufen im Wasser sowie Beweglichkeits- und Entspannungsübungen. Sie verbessern Ihre körperliche Leistungsfähigkeit und steigern Ihre Belastbarkeit im Alltag.
  • Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch.

Inhalt

  • Theoretische Auseinandersetzung mit dem Thema
  • Aquafitness, Wassergymnastik, Kräftigungs-/Haltungsübungen, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Entspannungsübungen
  • Training im flachen und/oder tiefen Wasser
  • Training mit und ohne Hilfsmittel
  • Herzkreislauftraining

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie verbessern die körperliche Leistungsfähigkeit.
  • Sie straffen und formen Ihren Körper.
  • Sie verbessern Ihre Geschicklichkeit und Beweglichkeit.
  • Sie steigern Ihre Belastbarkeit im Alltag.
  • Sie fördern das allgemeine Wohlbefinden.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Preisinfo

Der Hallenbadeintritt ist nicht im Kurspreis inbegriffen.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Di 30.10.2018 19:00 - 19:45
2. Di 06.11.2018 19:00 - 19:45
3. Di 13.11.2018 19:00 - 19:45
4. Di 20.11.2018 19:00 - 19:45
5. Di 27.11.2018 19:00 - 19:45
6. Di 04.12.2018 19:00 - 19:45
7. Di 11.12.2018 19:00 - 19:45
8. Di 18.12.2018 19:00 - 19:45

Übersicht

Kurs/Lehrgang Aquafitness
Kursnummer E_1251963
Max. Teilnehmer 10
Dauer 8 Kurstag(e)
Total 8 Lektion(en)
zu 45 Min.
Datum 30.10.2018 - 18.12.2018
Wochentage
  • Di
Zeit 19:00 - 19:45

Kursgeld CHF 148.00

Total: CHF 148.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Hallenbad Nussbaumen, Schwimmbadweg 1
5415 Nussbaumen

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Baden
Nordhaus 3 / Güterstrasse
5400 Baden
Tel. +41 58 568 97 97
Fax 

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