Aquafitness

Gestartet, Einstieg möglich
12.10.2018 - 14.12.2018
Baden, Fitnesspark Hamam, Brown Boveri Platz 1
Fr
18:30 - 19:15

Beschreibung

Intensiv den Kreislauf fordern, ohne die Gelenke zu überfordern, heisst die Zauberformel von Aquafitness. Das sport- und gesundheitsorientierte Training beinhaltet Wassergymnastik mit Kraft-, Ausdauer- und Haltungsübungen, Laufen im Wasser sowie Beweglichkeits- und Entspannungsübungen. Sie verbessern Ihre körperliche Leistungsfähigkeit und steigern Ihre Belastbarkeit im Alltag.
  • Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch.

Inhalt

  • Theoretische Auseinandersetzung mit dem Thema
  • Aquafitness, Wassergymnastik, Kräftigungs-/Haltungsübungen, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Entspannungsübungen
  • Training im flachen und/oder tiefen Wasser
  • Training mit und ohne Hilfsmittel
  • Herzkreislauftraining

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie verbessern die körperliche Leistungsfähigkeit.
  • Sie straffen und formen Ihren Körper.
  • Sie verbessern Ihre Geschicklichkeit und Beweglichkeit.
  • Sie steigern Ihre Belastbarkeit im Alltag.
  • Sie fördern das allgemeine Wohlbefinden.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Termine

Tag Datum Zeit
1. Fr 12.10.2018 18:30 - 19:15
2. Fr 19.10.2018 18:30 - 19:15
3. Fr 26.10.2018 18:30 - 19:15
4. Fr 02.11.2018 18:30 - 19:15
5. Fr 09.11.2018 18:30 - 19:15
6. Fr 16.11.2018 18:30 - 19:15
7. Fr 23.11.2018 18:30 - 19:15
8. Fr 30.11.2018 18:30 - 19:15
9. Fr 07.12.2018 18:30 - 19:15
10. Fr 14.12.2018 18:30 - 19:15

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Aquafitness
Kursnummer E_1246723
Max. Teilnehmer 10
Dauer 10 Kurstag(e)
Total 10 Lektion(en)
zu 45 Min.
Datum 12.10.2018 - 14.12.2018
Wochentage
  • Fr
Zeit 18:30 - 19:15

Kursgeld CHF 185.00

Total: CHF 185.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Fitnesspark Hamam, Brown Boveri Platz 1
5400 Baden

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Baden
Nordhaus 3 / Güterstrasse
5400 Baden
Tel. +41 58 568 97 97
Fax 

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