Aquafitness

07.01.2019 - 18.03.2019
Fitnesspark,Bad, Baarerstrasse 53,Zug
Mo
11:00 - 11:40

Beschreibung

Intensiv den Kreislauf fordern, ohne die Gelenke zu überfordern heisst die Zauberformel von Aquafitness. Das sport- und gesundheitsorientierte Training beinhaltet Wassergymnastik mit Kraft-, Ausdauer- und Haltungsübungen, Laufen im Wasser sowie Beweglichkeits- und Entspannungsübungen. Sie verbessern Ihre körperliche Leistungsfähigkeit und steigern Ihre Belastbarkeit im Alltag. Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch

Inhalt

  • Theoretische Auseinandersetzung mit dem Thema
  • Aquafitness, Wassergymnastik, Kräftigungs-/Haltungsübungen, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Entspannungsübungen
  • Training im flachen und/oder tiefen Wasser
  • Training mit und ohne Hilfsmittel
  • Herzkreislauftraining

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie verbessern die körperliche Leistungsfähigkeit.
  • Sie straffen und formen Ihren Körper.
  • Sie verbessern Ihre Geschicklichkeit und Beweglichkeit.
  • Sie steigern Ihre Belastbarkeit im Alltag.
  • Sie fördern das allgemeine Wohlbefinden.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 07.01.2019 11:00 - 11:40
2. Mo 14.01.2019 11:00 - 11:40
3. Mo 21.01.2019 11:00 - 11:40
4. Mo 28.01.2019 11:00 - 11:40
5. Mo 04.02.2019 11:00 - 11:40
6. Mo 11.02.2019 11:00 - 11:40
7. Mo 18.02.2019 11:00 - 11:40
8. Mo 25.02.2019 11:00 - 11:40
9. Mo 04.03.2019 11:00 - 11:40
10. Mo 11.03.2019 11:00 - 11:40
11. Mo 18.03.2019 11:00 - 11:40

Übersicht

Kurs/Lehrgang Aquafitness
Kursnummer E_1246199
Max. Teilnehmer 14
Dauer 11 Kurstag(e)
Total 11 Lektion(en)
zu 40 Min.
Datum 07.01.2019 - 18.03.2019
Wochentage
  • Mo
Zeit 11:00 - 11:40

Kursgeld CHF 187.00

Total: CHF 187.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Fitnesspark,Bad, Baarerstrasse 53,Zug

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Zug
Industriestrasse 15B
6300 Zug
Tel. +41 41 418 66 66
Fax 

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