Aquafitness

Gestartet, Einstieg möglich
22.10.2018 - 17.12.2018
Zürich, Hallenbad Altweg Letzigraben 200
Mo
18:40 - 19:25

Beschreibung

Intensiv den Kreislauf fordern, ohne die Gelenke zu überfordern, heisst die Zauberformel von Aquafitness. Das sport- und gesundheitsorientierte Training beinhaltet Wassergymnastik mit Kraft-, Ausdauer- und Haltungsübungen, Laufen im Wasser sowie Beweglichkeits- und Entspannungsübungen. Sie verbessern Ihre körperliche Leistungsfähigkeit und steigern Ihre Belastbarkeit im Alltag.

Inhalt

  • Theoretische Auseinandersetzung mit dem Thema
  • Aquafitness, Wassergymnastik, Kräftigungs-/Haltungsübungen, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Entspannungsübungen
  • Training im flachen und/oder tiefen Wasser
  • Training mit und ohne Hilfsmittel
  • Herzkreislauftraining

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie verbessern die körperliche Leistungsfähigkeit.
  • Sie straffen und formen Ihren Körper.
  • Sie verbessern Ihre Geschicklichkeit und Beweglichkeit.
  • Sie steigern Ihre Belastbarkeit im Alltag.
  • Sie fördern das allgemeine Wohlbefinden.

Preisinfo

Preis inkl. Hallenbadeintritt

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 22.10.2018 18:40 - 19:25
2. Mo 29.10.2018 18:40 - 19:25
3. Mo 05.11.2018 18:40 - 19:25
4. Mo 12.11.2018 18:40 - 19:25
5. Mo 19.11.2018 18:40 - 19:25
6. Mo 26.11.2018 18:40 - 19:25
7. Mo 03.12.2018 18:40 - 19:25
8. Mo 10.12.2018 18:40 - 19:25
9. Mo 17.12.2018 18:40 - 19:25

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Aquafitness
Kursnummer E_1237737
Max. Teilnehmer 20
Dauer 9 Kurstag(e)
Total 9 Lektion(en)
zu 45 Min.
Datum 22.10.2018 - 17.12.2018
Wochentage
  • Mo
Zeit 18:40 - 19:25

Kursgeld CHF 171.00

Annullationsschutz CHF 3.25

Total: CHF 174.25

Total: CHF 171.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Hallenbad Altweg
Letzigraben 200
8047 Zürich

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Oerlikon
Hofwiesenstrasse 350
8050 Zürich
Tel. +41 44 278 62 62

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