Aquafitness

Gestartet, Einstieg möglich
16.08.2018 - 01.11.2018
Oberhofen, Fitnesspark Oberhofen Staatsstrasse 34
Do
12:15 - 13:00

Beschreibung

Intensiv den Kreislauf fordern, ohne die Gelenke zu überfordern, heisst die Zauberformel von Aquafitness. Das sport- und gesundheitsorientierte Training beinhaltet Wassergymnastik mit Kraft-, Ausdauer- und Haltungsübungen, Laufen im Wasser sowie Beweglichkeits- und Entspannungsübungen. Sie verbessern Ihre körperliche Leistungsfähigkeit und steigern Ihre Belastbarkeit im Alltag.
  • Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch.

Inhalt

  • Theoretische Auseinandersetzung mit dem Thema
  • Aquafitness, Wassergymnastik, Kräftigungs-/Haltungsübungen, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Entspannungsübungen
  • Training im flachen und/oder tiefen Wasser
  • Training mit und ohne Hilfsmittel
  • Herzkreislauftraining

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie verbessern die körperliche Leistungsfähigkeit.
  • Sie straffen und formen Ihren Körper.
  • Sie verbessern Ihre Geschicklichkeit und Beweglichkeit.
  • Sie steigern Ihre Belastbarkeit im Alltag.
  • Sie fördern das allgemeine Wohlbefinden.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 16.08.2018 12:15 - 13:00
2. Do 23.08.2018 12:15 - 13:00
3. Do 30.08.2018 12:15 - 13:00
4. Do 06.09.2018 12:15 - 13:00
5. Do 13.09.2018 12:15 - 13:00
6. Do 20.09.2018 12:15 - 13:00
7. Do 27.09.2018 12:15 - 13:00
8. Do 04.10.2018 12:15 - 13:00
9. Do 11.10.2018 12:15 - 13:00
10. Do 18.10.2018 12:15 - 13:00
11. Do 25.10.2018 12:15 - 13:00
12. Do 01.11.2018 12:15 - 13:00

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Aquafitness
Kursnummer E_1221259
Max. Teilnehmer 12
Dauer 12 Kurstag(e)
Total 12 Lektion(en)
zu 45 Min.
Datum 16.08.2018 - 01.11.2018
Wochentage
  • Do
Zeit 12:15 - 13:00

Kursgeld CHF 258.00

Total: CHF 258.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Fitnesspark Oberhofen
Staatsstrasse 34
3653 Oberhofen

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Thun
Bernstrasse 1A
3600 Thun
Tel. +41 58 568 94 64
Fax 

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