Aquafitness

Gestartet, Einstieg möglich
24.10.2018 - 19.12.2018
Zürich, Hallenbad Kügeliloo Maienstrasse 9-11
Mi
16:00 - 16:45

Beschreibung

Intensiv den Kreislauf fordern, ohne die Gelenke zu überfordern, heisst die Zauberformel von Aquafitness. Das sport- und gesundheitsorientierte Training beinhaltet Wassergymnastik mit Kraft-, Ausdauer- und Haltungsübungen, Laufen im Wasser sowie Beweglichkeits- und Entspannungsübungen. Sie verbessern Ihre körperliche Leistungsfähigkeit und steigern Ihre Belastbarkeit im Alltag.

Inhalt

  • Theoretische Auseinandersetzung mit dem Thema
  • Aquafitness, Wassergymnastik, Kräftigungs-/Haltungsübungen, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Entspannungsübungen
  • Training im flachen und/oder tiefen Wasser
  • Training mit und ohne Hilfsmittel
  • Herzkreislauftraining

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie verbessern die körperliche Leistungsfähigkeit.
  • Sie straffen und formen Ihren Körper.
  • Sie verbessern Ihre Geschicklichkeit und Beweglichkeit.
  • Sie steigern Ihre Belastbarkeit im Alltag.
  • Sie fördern das allgemeine Wohlbefinden.

Preisinfo

Preis inkl. Hallenbadeintritt

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 24.10.2018 16:00 - 16:45
2. Mi 31.10.2018 16:00 - 16:45
3. Mi 07.11.2018 16:00 - 16:45
4. Mi 14.11.2018 16:00 - 16:45
5. Mi 21.11.2018 16:00 - 16:45
6. Mi 28.11.2018 16:00 - 16:45
7. Mi 05.12.2018 16:00 - 16:45
8. Mi 12.12.2018 16:00 - 16:45
9. Mi 19.12.2018 16:00 - 16:45

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Aquafitness
Kursnummer E_1219548
Max. Teilnehmer 20
Dauer 9 Kurstag(e)
Total 9 Lektion(en)
zu 45 Min.
Datum 24.10.2018 - 19.12.2018
Wochentage
  • Mi
Zeit 16:00 - 16:45

Kursgeld CHF 171.00

Annullationsschutz CHF 3.25

Total: CHF 174.25

Total: CHF 171.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Hallenbad Kügeliloo
Maienstrasse 9-11
8050 Zürich

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Oerlikon
Hofwiesenstrasse 350
8050 Zürich
Tel. +41 44 278 62 62

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