Aquafitness

Gestartet, Einstieg möglich
21.08.2018 - 18.06.2019
Piscine des Perraires Collombey
Di
19:15 - 20:05

Beschreibung

Solliciter de manière intensive le système cardio-vasculaire sans en demander trop aux articulations, telle est la formule magique de l'aquafitness. Ce programme d'entraînement axé sur le sport et la santé consiste en un combinaison d'aquagym et d'exercices posturaux, de renforcement et d'endurance, de course dans l'eau et d'exercices de mobilité et de relaxation. Ce cours vous permettra d'améliorer vos capacités physiques, de modeler votre corps et d'augmenter votre résistance au quotidien.

Inhalt

  • Réflexion théorique
  • Aqua-fitness, aquagym, exercice de renforcement et posturaux, endurance, mobilité, coordination et exercice de relaxation
  • Entraînement en eau peu profonde et/ou profonde
  • Entraînement avec ou sans accessoires
  • Entraînement cardio-vasculaire

Voraussetzung

Aucune condition préalable n'est requise.

Zielgruppe

Adultes dès 16 ans

Lernziele

  • Améliorer ses capacités physiques
  • Raffermir et modeler son corps
  • Acquérir une plus grande habileté et mobilité
  • Devenir plus résistant/e dans la vie quotidienne
  • Vous renforcez votre musculature. L'aqua-fitness est bon pour votre système cardio-vasculaire et favorise l'adoption d'une bonne posture corporelle et un poids corporel sain.
  • Vous savez ce à quoi vous devez particulièrement faire attention lorsque vous vous entraînez dans l'eau et êtes en mesure d'effectuer seul/e des exercices d'aqua-fitness.

Preisinfo

Cours annuel

Termine

Tag Datum Zeit
1. Di 21.08.2018 19:15 - 20:05
2. Di 28.08.2018 19:15 - 20:05
3. Di 04.09.2018 19:15 - 20:05
4. Di 11.09.2018 19:15 - 20:05
5. Di 18.09.2018 19:15 - 20:05
6. Di 25.09.2018 19:15 - 20:05
7. Di 02.10.2018 19:15 - 20:05
8. Di 09.10.2018 19:15 - 20:05
9. Di 30.10.2018 19:15 - 20:05
10. Di 06.11.2018 19:15 - 20:05
11. Di 13.11.2018 19:15 - 20:05
12. Di 20.11.2018 19:15 - 20:05
13. Di 27.11.2018 19:15 - 20:05
14. Di 04.12.2018 19:15 - 20:05
15. Di 11.12.2018 19:15 - 20:05
16. Di 18.12.2018 19:15 - 20:05
17. Di 08.01.2019 19:15 - 20:05
18. Di 15.01.2019 19:15 - 20:05
19. Di 22.01.2019 19:15 - 20:05
20. Di 29.01.2019 19:15 - 20:05
21. Di 05.02.2019 19:15 - 20:05
22. Di 12.02.2019 19:15 - 20:05
23. Di 19.02.2019 19:15 - 20:05
24. Di 26.02.2019 19:15 - 20:05
25. Di 12.03.2019 19:15 - 20:05
26. Di 26.03.2019 19:15 - 20:05
27. Di 02.04.2019 19:15 - 20:05
28. Di 09.04.2019 19:15 - 20:05
29. Di 16.04.2019 19:15 - 20:05
30. Di 30.04.2019 19:15 - 20:05
31. Di 07.05.2019 19:15 - 20:05
32. Di 14.05.2019 19:15 - 20:05
33. Di 21.05.2019 19:15 - 20:05
34. Di 28.05.2019 19:15 - 20:05
35. Di 04.06.2019 19:15 - 20:05
36. Di 11.06.2019 19:15 - 20:05
37. Di 18.06.2019 19:15 - 20:05

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Aquafitness
Kursnummer E_1218650
Max. Teilnehmer 15
Dauer 37 Kurstag(e)
Total 37 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 21.08.2018 - 18.06.2019
Wochentage
  • Di
Zeit 19:15 - 20:05

Kursgeld CHF 536.50

Annullationsschutz CHF 10.20

Total: CHF 546.70

Total: CHF 536.50
inkl. allfälliger MwST.
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Durchführungsort

Piscine des Perraires Collombey

Kontakt und Beratung

Ecole-club Migros Monthey
Avenue de la Gare 28
1870 Monthey
Tel. +41 27 720 67 60

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