Aquafitness

Gestartet, Einstieg möglich
24.08.2018 - 23.11.2018
Luzern, Hotel De la Paix Museggstrasse 2
Fr
15:00 - 15:50

Beschreibung

Intensiv den Kreislauf fordern, ohne die Gelenke zu überfordern heisst die Zauberformel von Aquafitness. Das sport- und gesundheitsorientierte Training beinhaltet Wassergymnastik mit Kraft-, Ausdauer- und Haltungsübungen, Laufen im Wasser sowie Beweglichkeits- und Entspannungsübungen. Sie verbessern Ihre körperliche Leistungsfähigkeit und steigern Ihre Belastbarkeit im Alltag. Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch

Inhalt

  • Theoretische Auseinandersetzung mit dem Thema
  • Aquafitness, Wassergymnastik, Kräftigungs-/Haltungsübungen, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Entspannungsübungen
  • Training im flachen und/oder tiefen Wasser
  • Training mit und ohne Hilfsmittel
  • Herzkreislauftraining

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie verbessern die körperliche Leistungsfähigkeit.
  • Sie straffen und formen Ihren Körper.
  • Sie verbessern Ihre Geschicklichkeit und Beweglichkeit.
  • Sie steigern Ihre Belastbarkeit im Alltag.
  • Sie fördern das allgemeine Wohlbefinden.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Fr 24.08.2018 15:00 - 15:50
2. Fr 31.08.2018 15:00 - 15:50
3. Fr 07.09.2018 15:00 - 15:50
4. Fr 14.09.2018 15:00 - 15:50
5. Fr 21.09.2018 15:00 - 15:50
6. Fr 28.09.2018 15:00 - 15:50
7. Fr 05.10.2018 15:00 - 15:50
8. Fr 12.10.2018 15:00 - 15:50
9. Fr 19.10.2018 15:00 - 15:50
10. Fr 26.10.2018 15:00 - 15:50
11. Fr 02.11.2018 15:00 - 15:50
12. Fr 09.11.2018 15:00 - 15:50
13. Fr 16.11.2018 15:00 - 15:50
14. Fr 23.11.2018 15:00 - 15:50

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Aquafitness
Kursnummer E_1206933
Max. Teilnehmer 12
Dauer 14 Kurstag(e)
Total 14 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 24.08.2018 - 23.11.2018
Wochentage
  • Fr
Zeit 15:00 - 15:50

Kursgeld CHF 252.00

Total: CHF 252.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Hotel De la Paix
Museggstrasse 2
6004 Luzern

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Luzern
Schweizerhofquai 1
6004 Luzern
Tel. +41 41 418 66 66
Fax 

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