Aquafitness

Ausgebucht (Warteliste möglich)
25.09.2017 - 18.12.2017
Basel, Schulhaus, Rittergasse 5
Mo
18:30 - 19:15

Beschreibung

Intensiv den Kreislauf fordern, ohne die Gelenke zu überfordern, heisst die Zauberformel von Aquafitness. Das sport- und gesundheitsorientierte Training beinhaltet Wassergymnastik mit Kraft-, Ausdauer- und Haltungsübungen, Laufen im Wasser sowie Beweglichkeits- und Entspannungsübungen. Sie verbessern Ihre körperliche Leistungsfähigkeit und steigern Ihre Belastbarkeit im Alltag.

Inhalt

  • Theoretische Auseinandersetzung mit dem Thema
  • Aquafitness, Wassergymnastik, Kräftigungs-/Haltungsübungen, Ausdauer,
  • Beweglichkeit, Koordination und Entspannungsübungen
  • Training ausschliesslich im tiefen Wasser
  • Training mit und ohne Hilfsmittel
  • Herzkreislauftraining

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie verbessern die körperliche Leistungsfähigkeit.
  • Sie straffen und formen Ihren Körper.
  • Sie verbessern Ihre Geschicklichkeit und Beweglichkeit.
  • Sie steigern Ihre Belastbarkeit im Alltag.
  • Sie fördern das allgemeine Wohlbefinden.

Zusatzinfo

  • Profitieren Sie in diesem Kurs vom attraktiven Kurs-Sharing-Angebot. Weitere Kurse zum Sharen finden sie hier: Link: Kurs-Sharing-Angebot

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 25.09.2017 18:30 - 19:15
2. Mo 16.10.2017 18:30 - 19:15
3. Mo 23.10.2017 18:30 - 19:15
4. Mo 30.10.2017 18:30 - 19:15
5. Mo 06.11.2017 18:30 - 19:15
6. Mo 13.11.2017 18:30 - 19:15
7. Mo 20.11.2017 18:30 - 19:15
8. Mo 27.11.2017 18:30 - 19:15
9. Mo 04.12.2017 18:30 - 19:15
10. Mo 11.12.2017 18:30 - 19:15
11. Mo 18.12.2017 18:30 - 19:15

Übersicht

Ausgebucht (Warteliste möglich)
Kurs/Lehrgang Aquafitness
Kursnummer E_1120192
Max. Teilnehmer 19
Dauer 11 Kurstag(e)
Total 11 Lektion(en)
zu 45 Min.
Datum 25.09.2017 - 18.12.2017
Wochentage
  • Mo
Zeit 18:30 - 19:15

Kursgeld CHF 214.50

Total: CHF 214.50
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Schulhaus, Rittergasse 5
4051 Basel

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Basel-Gundelitor
Jurastrasse 4
4053 Basel
Tel. +41 58 575 87 00
Fax +41 58 575 87 38

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