Aquafitness

Gestartet, Einstieg möglich
25.09.2017 - 18.12.2017
Basel, Schulhaus, Rittergasse 5
Mo
19:15 - 20:00

Beschreibung

Intensiv den Kreislauf fordern, ohne die Gelenke zu überfordern, heisst die Zauberformel von Aquafitness. Das sport- und gesundheitsorientierte Training beinhaltet Wassergymnastik mit Kraft-, Ausdauer- und Haltungsübungen, Laufen im Wasser sowie Beweglichkeits- und Entspannungsübungen. Sie verbessern Ihre körperliche Leistungsfähigkeit und steigern Ihre Belastbarkeit im Alltag.

Inhalt

  • Theoretische Auseinandersetzung mit dem Thema
  • Aquafitness, Wassergymnastik, Kräftigungs-/Haltungsübungen, Ausdauer,
  • Beweglichkeit, Koordination und Entspannungsübungen
  • Training ausschliesslich im tiefen Wasser
  • Training mit und ohne Hilfsmittel
  • Herzkreislauftraining

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie verbessern die körperliche Leistungsfähigkeit.
  • Sie straffen und formen Ihren Körper.
  • Sie verbessern Ihre Geschicklichkeit und Beweglichkeit.
  • Sie steigern Ihre Belastbarkeit im Alltag.
  • Sie fördern das allgemeine Wohlbefinden.

Zusatzinfo

  • Profitieren Sie in diesem Kurs vom attraktiven Kurs-Sharing-Angebot. Weitere Kurse zum Sharen finden sie hier: Link: Kurs-Sharing-Angebot
  • Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 25.09.2017 19:15 - 20:00
2. Mo 16.10.2017 19:15 - 20:00
3. Mo 23.10.2017 19:15 - 20:00
4. Mo 30.10.2017 19:15 - 20:00
5. Mo 06.11.2017 19:15 - 20:00
6. Mo 13.11.2017 19:15 - 20:00
7. Mo 20.11.2017 19:15 - 20:00
8. Mo 27.11.2017 19:15 - 20:00
9. Mo 04.12.2017 19:15 - 20:00
10. Mo 11.12.2017 19:15 - 20:00
11. Mo 18.12.2017 19:15 - 20:00

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Aquafitness
Kursnummer E_1120191
Max. Teilnehmer 19
Dauer 11 Kurstag(e)
Total 11 Lektion(en)
zu 45 Min.
Datum 25.09.2017 - 18.12.2017
Wochentage
  • Mo
Zeit 19:15 - 20:00

Kursgeld CHF 214.50

Total: CHF 214.50
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Schulhaus, Rittergasse 5
4051 Basel

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Basel-Gundelitor
Jurastrasse 4
4053 Basel
Tel. +41 58 575 87 00
Fax +41 58 575 87 38

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