Aquafitness

Gestartet, Einstieg möglich
21.11.2017 - 06.02.2018
Nussbaumen, Hallenbad Nussbaumen, Schwimmbadweg 1
Di
19:55 - 20:40

Beschreibung

Intensiv den Kreislauf fordern, ohne die Gelenke zu überfordern, heisst die Zauberformel von Aquafitness. Das sport- und gesundheitsorientierte Training beinhaltet Wassergymnastik mit Kraft-, Ausdauer- und Haltungsübungen, Laufen im Wasser sowie Beweglichkeits- und Entspannungsübungen. Sie verbessern Ihre körperliche Leistungsfähigkeit und steigern Ihre Belastbarkeit im Alltag.

Inhalt

  • Theoretische Auseinandersetzung mit dem Thema
  • Aquafitness, Wassergymnastik, Kräftigungs-/Haltungsübungen, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Entspannungsübungen
  • Training im flachen und/oder tiefen Wasser
  • Training mit und ohne Hilfsmittel
  • Herzkreislauftraining

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie verbessern die körperliche Leistungsfähigkeit.
  • Sie straffen und formen Ihren Körper.
  • Sie verbessern Ihre Geschicklichkeit und Beweglichkeit.
  • Sie steigern Ihre Belastbarkeit im Alltag.
  • Sie fördern das allgemeine Wohlbefinden.

Preisinfo

Der Hallenbadeintritt ist nicht im Kurspreis inbegriffen.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Di 21.11.2017 19:55 - 20:40
2. Di 28.11.2017 19:55 - 20:40
3. Di 05.12.2017 19:55 - 20:40
4. Di 12.12.2017 19:55 - 20:40
5. Di 19.12.2017 19:55 - 20:40
6. Di 09.01.2018 19:55 - 20:40
7. Di 16.01.2018 19:55 - 20:40
8. Di 23.01.2018 19:55 - 20:40
9. Di 30.01.2018 19:55 - 20:40
10. Di 06.02.2018 19:55 - 20:40

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Aquafitness
Kursnummer E_1113256
Max. Teilnehmer 10
Dauer 10 Kurstag(e)
Total 10 Lektion(en)
zu 45 Min.
Datum 21.11.2017 - 06.02.2018
Wochentage
  • Di
Zeit 19:55 - 20:40

Kursgeld CHF 185.00

Total: CHF 185.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Hallenbad Nussbaumen, Schwimmbadweg 1
5415 Nussbaumen

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Baden
Nordhaus 3 / Güterstrasse
5400 Baden
Tel. +41 58 568 97 97
Fax +41 58 568 97 98

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