Aquafitness

15.08.2017 - 28.11.2017
Basel, Schulhaus, Rittergasse 5
Di
19:15 - 20:00

Beschreibung

Intensiv den Kreislauf fordern, ohne die Gelenke zu überfordern, heisst die Zauberformel von Aquafitness. Das sport- und gesundheitsorientierte Training beinhaltet Wassergymnastik mit Kraft-, Ausdauer- und Haltungsübungen, Laufen im Wasser sowie Beweglichkeits- und Entspannungsübungen. Sie verbessern Ihre körperliche Leistungsfähigkeit und steigern Ihre Belastbarkeit im Alltag.

Inhalt

  • Theoretische Auseinandersetzung mit dem Thema
  • Aquafitness, Wassergymnastik, Kräftigungs-/Haltungsübungen, Ausdauer,
  • Beweglichkeit, Koordination und Entspannungsübungen
  • Training ausschliesslich im tiefen Wasser
  • Training mit und ohne Hilfsmittel
  • Herzkreislauftraining

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie verbessern die körperliche Leistungsfähigkeit.
  • Sie straffen und formen Ihren Körper.
  • Sie verbessern Ihre Geschicklichkeit und Beweglichkeit.
  • Sie steigern Ihre Belastbarkeit im Alltag.
  • Sie fördern das allgemeine Wohlbefinden.

Zusatzinfo

  • Profitieren Sie in diesem Kurs vom attraktiven Kurs-Sharing-Angebot. Weitere Kurse zum Sharen finden sie hier: Link: Kurs-Sharing-Angebot

Termine

Tag Datum Zeit
1. Di 15.08.2017 19:15 - 20:00
2. Di 22.08.2017 19:15 - 20:00
3. Di 29.08.2017 19:15 - 20:00
4. Di 05.09.2017 19:15 - 20:00
5. Di 12.09.2017 19:15 - 20:00
6. Di 19.09.2017 19:15 - 20:00
7. Di 26.09.2017 19:15 - 20:00
8. Di 17.10.2017 19:15 - 20:00
9. Di 24.10.2017 19:15 - 20:00
10. Di 31.10.2017 19:15 - 20:00
11. Di 07.11.2017 19:15 - 20:00
12. Di 14.11.2017 19:15 - 20:00
13. Di 21.11.2017 19:15 - 20:00
14. Di 28.11.2017 19:15 - 20:00

Übersicht

Ausgebucht (Warteliste möglich)
Kurs/Lehrgang Aquafitness
Kursnummer E_1104925
Max. Teilnehmer 18
Dauer 14 Kurstag(e)
Total 14 Lektion(en)
zu 45 Min.
Datum 15.08.2017 - 28.11.2017
Wochentage
  • Di
Zeit 19:15 - 20:00

Kursgeld CHF 273.00

Total: CHF 273.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Schulhaus, Rittergasse 5
4051 Basel

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Basel-Gundelitor
Jurastrasse 4
4053 Basel
Tel. +41 58 575 87 00
Fax +41 58 575 87 38

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