Aquafitness

22.08.2017 - 21.11.2017
Luzern, Hotel De la Paix Museggstrasse 2
Di
18:00 - 18:50

Beschreibung

Intensiv den Kreislauf fordern, ohne die Gelenke zu überfordern, heisst die Zauberformel von Aquafitness. Das sport- und gesundheitsorientierte Training beinhaltet Wassergymnastik mit Kraft-, Ausdauer- und Haltungsübungen, Laufen im Wasser sowie Beweglichkeits- und Entspannungsübungen. Sie verbessern Ihre körperliche Leistungsfähigkeit und steigern Ihre Belastbarkeit im Alltag.

Inhalt

  • Theoretische Auseinandersetzung mit dem Thema
  • Aquafitness, Wassergymnastik, Kräftigungs-/Haltungsübungen, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Entspannungsübungen
  • Training im flachen und/oder tiefen Wasser
  • Training mit und ohne Hilfsmittel
  • Herzkreislauftraining

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie verbessern die körperliche Leistungsfähigkeit.
  • Sie straffen und formen Ihren Körper.
  • Sie verbessern Ihre Geschicklichkeit und Beweglichkeit.
  • Sie steigern Ihre Belastbarkeit im Alltag.
  • Sie fördern das allgemeine Wohlbefinden.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Di 22.08.2017 18:00 - 18:50
2. Di 29.08.2017 18:00 - 18:50
3. Di 05.09.2017 18:00 - 18:50
4. Di 12.09.2017 18:00 - 18:50
5. Di 19.09.2017 18:00 - 18:50
6. Di 26.09.2017 18:00 - 18:50
7. Di 03.10.2017 18:00 - 18:50
8. Di 10.10.2017 18:00 - 18:50
9. Di 17.10.2017 18:00 - 18:50
10. Di 24.10.2017 18:00 - 18:50
11. Di 31.10.2017 18:00 - 18:50
12. Di 07.11.2017 18:00 - 18:50
13. Di 14.11.2017 18:00 - 18:50
14. Di 21.11.2017 18:00 - 18:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang Aquafitness
Kursnummer E_1101738
Max. Teilnehmer 12
Dauer 14 Kurstag(e)
Total 14 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 22.08.2017 - 21.11.2017
Wochentage
  • Di
Zeit 18:00 - 18:50

Kursgeld CHF 252.00

Total: CHF 252.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Hotel De la Paix
Museggstrasse 2
6004 Luzern

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Luzern
Schweizerhofquai 1
6004 Luzern
Tel. +41 41 418 66 66
Fax 

Fahrplan anzeigen (SBB) E-Mail senden