Aquafitness

Ausgebucht (Warteliste möglich)
23.08.2017 - 20.12.2017
Fitnesspark, Bad, Baarerstrasse 53, Zug
Mi
08:45 - 09:25

Beschreibung

Intensiv den Kreislauf fordern, ohne die Gelenke zu überfordern, heisst die Zauberformel von Aquafitness. Das sport- und gesundheitsorientierte Training beinhaltet Wassergymnastik mit Kraft-, Ausdauer- und Haltungsübungen, Laufen im Wasser sowie Beweglichkeits- und Entspannungsübungen. Sie verbessern Ihre körperliche Leistungsfähigkeit und steigern Ihre Belastbarkeit im Alltag.

Inhalt

  • Theoretische Auseinandersetzung mit dem Thema
  • Aquafitness, Wassergymnastik, Kräftigungs-/Haltungsübungen, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Entspannungsübungen
  • Training im flachen und/oder tiefen Wasser
  • Training mit und ohne Hilfsmittel
  • Herzkreislauftraining

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie verbessern die körperliche Leistungsfähigkeit.
  • Sie straffen und formen Ihren Körper.
  • Sie verbessern Ihre Geschicklichkeit und Beweglichkeit.
  • Sie steigern Ihre Belastbarkeit im Alltag.
  • Sie fördern das allgemeine Wohlbefinden.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 23.08.2017 08:45 - 09:25
2. Mi 30.08.2017 08:45 - 09:25
3. Mi 06.09.2017 08:45 - 09:25
4. Mi 13.09.2017 08:45 - 09:25
5. Mi 20.09.2017 08:45 - 09:25
6. Mi 27.09.2017 08:45 - 09:25
7. Mi 04.10.2017 08:45 - 09:25
8. Mi 11.10.2017 08:45 - 09:25
9. Mi 18.10.2017 08:45 - 09:25
10. Mi 25.10.2017 08:45 - 09:25
11. Mi 08.11.2017 08:45 - 09:25
12. Mi 15.11.2017 08:45 - 09:25
13. Mi 22.11.2017 08:45 - 09:25
14. Mi 29.11.2017 08:45 - 09:25
15. Mi 06.12.2017 08:45 - 09:25
16. Mi 13.12.2017 08:45 - 09:25
17. Mi 20.12.2017 08:45 - 09:25

Übersicht

Ausgebucht (Warteliste möglich)
Kurs/Lehrgang Aquafitness
Kursnummer E_1099058
Max. Teilnehmer 20
Dauer 17 Kurstag(e)
Total 17 Lektion(en)
zu 40 Min.
Datum 23.08.2017 - 20.12.2017
Wochentage
  • Mi
Zeit 08:45 - 09:25

Kursgeld CHF 289.00

Total: CHF 289.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Fitnesspark, Bad, Baarerstrasse 53, Zug

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Zug
Industriestrasse 15B
6300 Zug
Tel. +41 41 418 66 66
Fax 

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