Aquafitness

Gestartet, Einstieg möglich
23.08.2017 - 20.12.2017
Zug, Fitnesspark Zug Baarerstrasse 53
Mi
07:10 - 07:50

Beschreibung

Intensiv den Kreislauf fordern, ohne die Gelenke zu überfordern, heisst die Zauberformel von Aquafitness. Das sport- und gesundheitsorientierte Training beinhaltet Wassergymnastik mit Kraft-, Ausdauer- und Haltungsübungen, Laufen im Wasser sowie Beweglichkeits- und Entspannungsübungen. Sie verbessern Ihre körperliche Leistungsfähigkeit und steigern Ihre Belastbarkeit im Alltag.

Inhalt

  • Theoretische Auseinandersetzung mit dem Thema
  • Aquafitness, Wassergymnastik, Kräftigungs-/Haltungsübungen, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Entspannungsübungen
  • Training im flachen und/oder tiefen Wasser
  • Training mit und ohne Hilfsmittel
  • Herzkreislauftraining

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie verbessern die körperliche Leistungsfähigkeit.
  • Sie straffen und formen Ihren Körper.
  • Sie verbessern Ihre Geschicklichkeit und Beweglichkeit.
  • Sie steigern Ihre Belastbarkeit im Alltag.
  • Sie fördern das allgemeine Wohlbefinden.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 23.08.2017 07:10 - 07:50
2. Mi 30.08.2017 07:10 - 07:50
3. Mi 06.09.2017 07:10 - 07:50
4. Mi 13.09.2017 07:10 - 07:50
5. Mi 20.09.2017 07:10 - 07:50
6. Mi 27.09.2017 07:10 - 07:50
7. Mi 11.10.2017 07:10 - 07:50
8. Mi 18.10.2017 07:10 - 07:50
9. Mi 25.10.2017 07:10 - 07:50
10. Mi 08.11.2017 07:10 - 07:50
11. Mi 15.11.2017 07:10 - 07:50
12. Mi 22.11.2017 07:10 - 07:50
13. Mi 29.11.2017 07:10 - 07:50
14. Mi 06.12.2017 07:10 - 07:50
15. Mi 13.12.2017 07:10 - 07:50
16. Mi 20.12.2017 07:10 - 07:50

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Aquafitness
Kursnummer E_1099056
Max. Teilnehmer 12
Dauer 16 Kurstag(e)
Total 16 Lektion(en)
zu 40 Min.
Datum 23.08.2017 - 20.12.2017
Wochentage
  • Mi
Zeit 07:10 - 07:50

Kursgeld CHF 272.00

Total: CHF 272.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Fitnesspark Zug
Baarerstrasse 53
6300 Zug

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Zug
Industriestrasse 15B
6300 Zug
Tel. +41 41 418 66 66
Fax 

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