Aquafitness

Gestartet, Einstieg möglich
23.08.2017 - 20.12.2017
Zug, Fitnesspark Zug Baarerstrasse 53
Mi
07:10 - 07:50

Beschreibung

Intensiv den Kreislauf fordern, ohne die Gelenke zu überfordern heisst die Zauberformel von Aquafitness. Das sport- und gesundheitsorientierte Training beinhaltet Wassergymnastik mit Kraft-, Ausdauer- und Haltungsübungen, Laufen im Wasser sowie Beweglichkeits- und Entspannungsübungen. Sie verbessern Ihre körperliche Leistungsfähigkeit und steigern Ihre Belastbarkeit im Alltag. Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch

Inhalt

  • Theoretische Auseinandersetzung mit dem Thema
  • Aquafitness, Wassergymnastik, Kräftigungs-/Haltungsübungen, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Entspannungsübungen
  • Training im flachen und/oder tiefen Wasser
  • Training mit und ohne Hilfsmittel
  • Herzkreislauftraining

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie verbessern die körperliche Leistungsfähigkeit.
  • Sie straffen und formen Ihren Körper.
  • Sie verbessern Ihre Geschicklichkeit und Beweglichkeit.
  • Sie steigern Ihre Belastbarkeit im Alltag.
  • Sie fördern das allgemeine Wohlbefinden.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 23.08.2017 07:10 - 07:50
2. Mi 30.08.2017 07:10 - 07:50
3. Mi 06.09.2017 07:10 - 07:50
4. Mi 13.09.2017 07:10 - 07:50
5. Mi 20.09.2017 07:10 - 07:50
6. Mi 27.09.2017 07:10 - 07:50
7. Mi 11.10.2017 07:10 - 07:50
8. Mi 18.10.2017 07:10 - 07:50
9. Mi 25.10.2017 07:10 - 07:50
10. Mi 08.11.2017 07:10 - 07:50
11. Mi 15.11.2017 07:10 - 07:50
12. Mi 22.11.2017 07:10 - 07:50
13. Mi 29.11.2017 07:10 - 07:50
14. Mi 06.12.2017 07:10 - 07:50
15. Mi 13.12.2017 07:10 - 07:50
16. Mi 20.12.2017 07:10 - 07:50

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Aquafitness
Kursnummer E_1099056
Max. Teilnehmer 12
Dauer 16 Kurstag(e)
Total 16 Lektion(en)
zu 40 Min.
Datum 23.08.2017 - 20.12.2017
Wochentage
  • Mi
Zeit 07:10 - 07:50

Kursgeld CHF 272.00

Total: CHF 272.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Fitnesspark Zug
Baarerstrasse 53
6300 Zug

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Zug
Industriestrasse 15B
6300 Zug
Tel. +41 41 418 66 66
Fax 

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