Aquafitness

21.08.2017 - 18.12.2017
Zug, Fitnesspark Zug Baarerstrasse 53
Mo
07:10 - 07:50

Beschreibung

Intensiv den Kreislauf fordern, ohne die Gelenke zu überfordern, heisst die Zauberformel von Aquafitness. Das sport- und gesundheitsorientierte Training beinhaltet Wassergymnastik mit Kraft-, Ausdauer- und Haltungsübungen, Laufen im Wasser sowie Beweglichkeits- und Entspannungsübungen. Sie verbessern Ihre körperliche Leistungsfähigkeit und steigern Ihre Belastbarkeit im Alltag.

Inhalt

  • Theoretische Auseinandersetzung mit dem Thema
  • Aquafitness, Wassergymnastik, Kräftigungs-/Haltungsübungen, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Entspannungsübungen
  • Training im flachen und/oder tiefen Wasser
  • Training mit und ohne Hilfsmittel
  • Herzkreislauftraining

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie verbessern die körperliche Leistungsfähigkeit.
  • Sie straffen und formen Ihren Körper.
  • Sie verbessern Ihre Geschicklichkeit und Beweglichkeit.
  • Sie steigern Ihre Belastbarkeit im Alltag.
  • Sie fördern das allgemeine Wohlbefinden.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 21.08.2017 07:10 - 07:50
2. Mo 28.08.2017 07:10 - 07:50
3. Mo 04.09.2017 07:10 - 07:50
4. Mo 11.09.2017 07:10 - 07:50
5. Mo 18.09.2017 07:10 - 07:50
6. Mo 25.09.2017 07:10 - 07:50
7. Mo 02.10.2017 07:10 - 07:50
8. Mo 09.10.2017 07:10 - 07:50
9. Mo 16.10.2017 07:10 - 07:50
10. Mo 23.10.2017 07:10 - 07:50
11. Mo 30.10.2017 07:10 - 07:50
12. Mo 06.11.2017 07:10 - 07:50
13. Mo 13.11.2017 07:10 - 07:50
14. Mo 20.11.2017 07:10 - 07:50
15. Mo 27.11.2017 07:10 - 07:50
16. Mo 04.12.2017 07:10 - 07:50
17. Mo 11.12.2017 07:10 - 07:50
18. Mo 18.12.2017 07:10 - 07:50

Übersicht

Garantierte Durchführung
Kurs/Lehrgang Aquafitness
Kursnummer E_1097833
Max. Teilnehmer 12
Dauer 18 Kurstag(e)
Total 18 Lektion(en)
zu 40 Min.
Datum 21.08.2017 - 18.12.2017
Wochentage
  • Mo
Zeit 07:10 - 07:50

Kursgeld CHF 306.00

Total: CHF 306.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Fitnesspark Zug
Baarerstrasse 53
6300 Zug

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Zug
Industriestrasse 15B
6300 Zug
Tel. +41 41 418 66 66
Fax 

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