Aquafitness - Sommerkurs

Gestartet, Einstieg möglich
13.07.2017 - 03.08.2017
Fitnesspark, Bad, Baarerstrasse 53, Zug
Do
08:30 - 09:10

Beschreibung

Intensiv den Kreislauf fordern, ohne die Gelenke zu überfordern, heisst die Zauberformel von Aquafitness. Das sport- und gesundheitsorientierte Training beinhaltet Wassergymnastik mit Kraft-, Ausdauer- und Haltungsübungen, Laufen im Wasser sowie Beweglichkeits- und Entspannungsübungen. Sie verbessern Ihre körperliche Leistungsfähigkeit und steigern Ihre Belastbarkeit im Alltag.

Inhalt

  • Theoretische Auseinandersetzung mit dem Thema
  • Aquafitness, Wassergymnastik, Kräftigungs-/Haltungsübungen, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Entspannungsübungen
  • Training im flachen und/oder tiefen Wasser
  • Training mit und ohne Hilfsmittel
  • Herzkreislauftraining

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie verbessern die körperliche Leistungsfähigkeit.
  • Sie straffen und formen Ihren Körper.
  • Sie verbessern Ihre Geschicklichkeit und Beweglichkeit.
  • Sie steigern Ihre Belastbarkeit im Alltag.
  • Sie fördern das allgemeine Wohlbefinden.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 13.07.2017 08:30 - 09:10
2. Do 20.07.2017 08:30 - 09:10
3. Do 27.07.2017 08:30 - 09:10
4. Do 03.08.2017 08:30 - 09:10

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Aquafitness - Sommerkurs
Kursnummer E_1097004
Max. Teilnehmer 8
Dauer 4 Kurstag(e)
Total 4 Lektion(en)
zu 40 Min.
Datum 13.07.2017 - 03.08.2017
Wochentage
  • Do
Zeit 08:30 - 09:10

Kursgeld CHF 68.00

Total: CHF 68.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Fitnesspark, Bad, Baarerstrasse 53, Zug

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Zug
Industriestrasse 15B
6300 Zug
Tel. +41 41 418 66 66
Fax 

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