Aquafitness

Gestartet, Einstieg möglich
21.08.2017 - 27.11.2017
Luzern, Hotel De la Paix Museggstrasse 2
Mo
20:00 - 20:50

Beschreibung

Intensiv den Kreislauf fordern, ohne die Gelenke zu überfordern, heisst die Zauberformel von Aquafitness. Das sport- und gesundheitsorientierte Training beinhaltet Wassergymnastik mit Kraft-, Ausdauer- und Haltungsübungen, Laufen im Wasser sowie Beweglichkeits- und Entspannungsübungen. Sie verbessern Ihre körperliche Leistungsfähigkeit und steigern Ihre Belastbarkeit im Alltag.

Inhalt

  • Theoretische Auseinandersetzung mit dem Thema
  • Aquafitness, Wassergymnastik, Kräftigungs-/Haltungsübungen, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Entspannungsübungen
  • Training im flachen und/oder tiefen Wasser
  • Training mit und ohne Hilfsmittel
  • Herzkreislauftraining

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie verbessern die körperliche Leistungsfähigkeit.
  • Sie straffen und formen Ihren Körper.
  • Sie verbessern Ihre Geschicklichkeit und Beweglichkeit.
  • Sie steigern Ihre Belastbarkeit im Alltag.
  • Sie fördern das allgemeine Wohlbefinden.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 21.08.2017 20:00 - 20:50
2. Mo 28.08.2017 20:00 - 20:50
3. Mo 04.09.2017 20:00 - 20:50
4. Mo 11.09.2017 20:00 - 20:50
5. Mo 18.09.2017 20:00 - 20:50
6. Mo 25.09.2017 20:00 - 20:50
7. Mo 09.10.2017 20:00 - 20:50
8. Mo 16.10.2017 20:00 - 20:50
9. Mo 23.10.2017 20:00 - 20:50
10. Mo 30.10.2017 20:00 - 20:50
11. Mo 06.11.2017 20:00 - 20:50
12. Mo 13.11.2017 20:00 - 20:50
13. Mo 20.11.2017 20:00 - 20:50
14. Mo 27.11.2017 20:00 - 20:50

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Aquafitness
Kursnummer E_1095871
Max. Teilnehmer 12
Dauer 14 Kurstag(e)
Total 14 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 21.08.2017 - 27.11.2017
Wochentage
  • Mo
Zeit 20:00 - 20:50

Kursgeld CHF 252.00

Total: CHF 252.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Hotel De la Paix
Museggstrasse 2
6004 Luzern

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Luzern
Schweizerhofquai 1
6004 Luzern
Tel. +41 41 418 66 66
Fax 

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