Aquafitness

Gestartet, Einstieg möglich
12.10.2017 - 14.12.2017
Brugg, Frei- und Hallenbad, Kanalstrasse 20
Do
18:50 - 19:35

Beschreibung

Intensiv den Kreislauf fordern, ohne die Gelenke zu überfordern, heisst die Zauberformel von Aquafitness. Das sport- und gesundheitsorientierte Training beinhaltet Wassergymnastik mit Kraft-, Ausdauer- und Haltungsübungen, Laufen im Wasser sowie Beweglichkeits- und Entspannungsübungen. Sie verbessern Ihre körperliche Leistungsfähigkeit und steigern Ihre Belastbarkeit im Alltag.

Inhalt

  • Theoretische Auseinandersetzung mit dem Thema
  • Aquafitness, Wassergymnastik, Kräftigungs-/Haltungsübungen, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Entspannungsübungen
  • Training im flachen und/oder tiefen Wasser
  • Training mit und ohne Hilfsmittel
  • Herzkreislauftraining

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie verbessern die körperliche Leistungsfähigkeit.
  • Sie straffen und formen Ihren Körper.
  • Sie verbessern Ihre Geschicklichkeit und Beweglichkeit.
  • Sie steigern Ihre Belastbarkeit im Alltag.
  • Sie fördern das allgemeine Wohlbefinden.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 12.10.2017 18:50 - 19:35
2. Do 19.10.2017 18:50 - 19:35
3. Do 26.10.2017 18:50 - 19:35
4. Do 02.11.2017 18:50 - 19:35
5. Do 09.11.2017 18:50 - 19:35
6. Do 16.11.2017 18:50 - 19:35
7. Do 23.11.2017 18:50 - 19:35
8. Do 30.11.2017 18:50 - 19:35
9. Do 07.12.2017 18:50 - 19:35
10. Do 14.12.2017 18:50 - 19:35

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Aquafitness
Kursnummer E_1091608
Max. Teilnehmer 15
Dauer 10 Kurstag(e)
Total 10 Lektion(en)
zu 45 Min.
Datum 12.10.2017 - 14.12.2017
Wochentage
  • Do
Zeit 18:50 - 19:35

Kursgeld CHF 185.00

Total: CHF 185.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Frei- und Hallenbad, Kanalstrasse 20
5200 Brugg

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Baden
Nordhaus 3 / Güterstrasse
5400 Baden
Tel. +41 58 568 97 97
Fax +41 58 568 97 98

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