Aquafitness

Ausgebucht (Warteliste möglich)
01.09.2017 - 03.11.2017
Baden, Fitnesspark Hamam, Brown Boveri Platz 1
Fr
19:00 - 19:45

Beschreibung

Intensiv den Kreislauf fordern, ohne die Gelenke zu überfordern, heisst die Zauberformel von Aquafitness. Das sport- und gesundheitsorientierte Training beinhaltet Wassergymnastik mit Kraft-, Ausdauer- und Haltungsübungen, Laufen im Wasser sowie Beweglichkeits- und Entspannungsübungen. Sie verbessern Ihre körperliche Leistungsfähigkeit und steigern Ihre Belastbarkeit im Alltag.

Inhalt

  • Theoretische Auseinandersetzung mit dem Thema
  • Aquafitness, Wassergymnastik, Kräftigungs-/Haltungsübungen, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Entspannungsübungen
  • Training im flachen und/oder tiefen Wasser
  • Training mit und ohne Hilfsmittel
  • Herzkreislauftraining

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie verbessern die körperliche Leistungsfähigkeit.
  • Sie straffen und formen Ihren Körper.
  • Sie verbessern Ihre Geschicklichkeit und Beweglichkeit.
  • Sie steigern Ihre Belastbarkeit im Alltag.
  • Sie fördern das allgemeine Wohlbefinden.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Fr 01.09.2017 19:00 - 19:45
2. Fr 08.09.2017 19:00 - 19:45
3. Fr 15.09.2017 19:00 - 19:45
4. Fr 22.09.2017 19:00 - 19:45
5. Fr 29.09.2017 19:00 - 19:45
6. Fr 06.10.2017 19:00 - 19:45
7. Fr 13.10.2017 19:00 - 19:45
8. Fr 20.10.2017 19:00 - 19:45
9. Fr 27.10.2017 19:00 - 19:45
10. Fr 03.11.2017 19:00 - 19:45

Übersicht

Ausgebucht (Warteliste möglich)
Kurs/Lehrgang Aquafitness
Kursnummer E_1080219
Max. Teilnehmer 10
Dauer 10 Kurstag(e)
Total 10 Lektion(en)
zu 45 Min.
Datum 01.09.2017 - 03.11.2017
Wochentage
  • Fr
Zeit 19:00 - 19:45

Kursgeld CHF 185.00

Total: CHF 185.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Fitnesspark Hamam, Brown Boveri Platz 1
5400 Baden

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Baden
Nordhaus 3 / Güterstrasse
5400 Baden
Tel. +41 58 568 97 97
Fax +41 58 568 97 98

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