Aquafitness

Ausgebucht (Warteliste möglich)
24.04.2017 - 18.09.2017
Basel, Schulhaus, Rittergasse 5
Mo
19:15 - 20:00

Beschreibung

Intensiv den Kreislauf fordern, ohne die Gelenke zu überfordern, heisst die Zauberformel von Aquafitness. Das sport- und gesundheitsorientierte Training beinhaltet Wassergymnastik mit Kraft-, Ausdauer- und Haltungsübungen, Laufen im Wasser sowie Beweglichkeits- und Entspannungsübungen. Sie verbessern Ihre körperliche Leistungsfähigkeit und steigern Ihre Belastbarkeit im Alltag.

Inhalt

  • Theoretische Auseinandersetzung mit dem Thema
  • Aquafitness, Wassergymnastik, Kräftigungs-/Haltungsübungen, Ausdauer,
  • Beweglichkeit, Koordination und Entspannungsübungen
  • Training ausschliesslich im tiefen Wasser
  • Training mit und ohne Hilfsmittel
  • Herzkreislauftraining

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie verbessern die körperliche Leistungsfähigkeit.
  • Sie straffen und formen Ihren Körper.
  • Sie verbessern Ihre Geschicklichkeit und Beweglichkeit.
  • Sie steigern Ihre Belastbarkeit im Alltag.
  • Sie fördern das allgemeine Wohlbefinden.

Zusatzinfo

  • Profitieren Sie in diesem Kurs vom attraktiven Kurs-Sharing-Angebot. Weitere Kurse zum Sharen finden sie hier: Link: Kurs-Sharing-Angebot

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 24.04.2017 19:15 - 20:00
2. Mo 08.05.2017 19:15 - 20:00
3. Mo 15.05.2017 19:15 - 20:00
4. Mo 22.05.2017 19:15 - 20:00
5. Mo 29.05.2017 19:15 - 20:00
6. Mo 12.06.2017 19:15 - 20:00
7. Mo 19.06.2017 19:15 - 20:00
8. Mo 26.06.2017 19:15 - 20:00
9. Mo 14.08.2017 19:15 - 20:00
10. Mo 21.08.2017 19:15 - 20:00
11. Mo 28.08.2017 19:15 - 20:00
12. Mo 04.09.2017 19:15 - 20:00
13. Mo 11.09.2017 19:15 - 20:00
14. Mo 18.09.2017 19:15 - 20:00

Übersicht

Ausgebucht (Warteliste möglich)
Kurs/Lehrgang Aquafitness
Kursnummer E_1076861
Max. Teilnehmer 18
Dauer 14 Kurstag(e)
Total 14 Lektion(en)
zu 45 Min.
Datum 24.04.2017 - 18.09.2017
Wochentage
  • Mo
Zeit 19:15 - 20:00

Kursgeld CHF 273.00

Total: CHF 273.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Schulhaus, Rittergasse 5
4051 Basel

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Basel-Gundelitor
Jurastrasse 4
4053 Basel
Tel. +41 58 575 87 00
Fax +41 58 575 87 38

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