Aquafitness

22.03.2017 - 05.07.2017
Fitnesspark, Bad, Baarerstrasse 53, Zug
Mi
10:15 - 10:55

Beschreibung

Intensiv den Kreislauf fordern, ohne die Gelenke zu überfordern, heisst die Zauberformel von Aquafitness. Das sport- und gesundheitsorientierte Training beinhaltet Wassergymnastik mit Kraft-, Ausdauer- und Haltungsübungen, Laufen im Wasser sowie Beweglichkeits- und Entspannungsübungen. Sie verbessern Ihre körperliche Leistungsfähigkeit und steigern Ihre Belastbarkeit im Alltag.

Inhalt

  • Theoretische Auseinandersetzung mit dem Thema
  • Aquafitness, Wassergymnastik, Kräftigungs-/Haltungsübungen, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Entspannungsübungen
  • Training im flachen und/oder tiefen Wasser
  • Training mit und ohne Hilfsmittel
  • Herzkreislauftraining

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie verbessern die körperliche Leistungsfähigkeit.
  • Sie straffen und formen Ihren Körper.
  • Sie verbessern Ihre Geschicklichkeit und Beweglichkeit.
  • Sie steigern Ihre Belastbarkeit im Alltag.
  • Sie fördern das allgemeine Wohlbefinden.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 22.03.2017 10:15 - 10:55
2. Mi 29.03.2017 10:15 - 10:55
3. Mi 05.04.2017 10:15 - 10:55
4. Mi 12.04.2017 10:15 - 10:55
5. Mi 19.04.2017 10:15 - 10:55
6. Mi 26.04.2017 10:15 - 10:55
7. Mi 03.05.2017 10:15 - 10:55
8. Mi 10.05.2017 10:15 - 10:55
9. Mi 17.05.2017 10:15 - 10:55
10. Mi 24.05.2017 10:15 - 10:55
11. Mi 31.05.2017 10:15 - 10:55
12. Mi 07.06.2017 10:15 - 10:55
13. Mi 14.06.2017 10:15 - 10:55
14. Mi 21.06.2017 10:15 - 10:55
15. Mi 28.06.2017 10:15 - 10:55
16. Mi 05.07.2017 10:15 - 10:55

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Aquafitness
Kursnummer E_1055853
Max. Teilnehmer 20
Dauer 16 Kurstag(e)
Total 16 Lektion(en)
zu 40 Min.
Datum 22.03.2017 - 05.07.2017
Wochentage
  • Mi
Zeit 10:15 - 10:55

Kursgeld CHF 272.00

Total: CHF 272.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Fitnesspark, Bad, Baarerstrasse 53, Zug

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Zug
Industriestrasse 15B
6300 Zug
Tel. +41 41 418 66 66
Fax 

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