Antara - gesunder Rücken

25.01.2017 - 05.07.2017
Frauenfeld, EKZ Passage Bahnhofplatz 72
Mi
17:45 - 18:35

Beschreibung

Antara®, das neue Bewegungskonzept, entwickelt von Karin Albrecht, verbindet neuste wissenschaftliche Erkenntnisse mit bewährten Elementen der Bewegung, Atmung und Entspannung. Charakteristisch für Antara® ist die Abfolge von ruhigen und funktionellen Bewegungen, die kontinuierlich gesteigert werden können. Diese ritualisierten Bewegungsabfolgen erlauben mit jedem Training mehr Intensität und führen zu sicht- und spürbaren Resultaten. Antara® ist modern und meditativ, ohne esoterischen Hintergrund, entspricht dem Bedürfnis unserer Zeit und bietet einen wertvollen Ausgleich zum hektischen Alltag.

Inhalt

  • Stärkung der Körperwahrnehmung
  • Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur
  • Verbesserung der Körperhaltung
  • Optimierung der Atmung
  • Förderung von innerer Ruhe und Gelassenheit
  • Förderung des körperlichen und geistigen Wohlbefindens

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

.

Lernziele

  • Stärkung der Mitte
  • Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur
  • Verbesserung der Körperhaltung
  • Optimierung der Atmung
  • Förderung von innerer Ruhe und Gelassenheit
  • Förderung eines ganzheitlichen Wohlbefindens

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 25.01.2017 17:45 - 18:35
2. Mi 01.02.2017 17:45 - 18:35
3. Mi 08.02.2017 17:45 - 18:35
4. Mi 15.02.2017 17:45 - 18:35
5. Mi 22.02.2017 17:45 - 18:35
6. Mi 01.03.2017 17:45 - 18:35
7. Mi 08.03.2017 17:45 - 18:35
8. Mi 15.03.2017 17:45 - 18:35
9. Mi 22.03.2017 17:45 - 18:35
10. Mi 29.03.2017 17:45 - 18:35
11. Mi 05.04.2017 17:45 - 18:35
12. Mi 12.04.2017 17:45 - 18:35
13. Mi 19.04.2017 17:45 - 18:35
14. Mi 26.04.2017 17:45 - 18:35
15. Mi 03.05.2017 17:45 - 18:35
16. Mi 10.05.2017 17:45 - 18:35
17. Mi 17.05.2017 17:45 - 18:35
18. Mi 31.05.2017 17:45 - 18:35
19. Mi 07.06.2017 17:45 - 18:35
20. Mi 14.06.2017 17:45 - 18:35
21. Mi 21.06.2017 17:45 - 18:35
22. Mi 28.06.2017 17:45 - 18:35
23. Mi 05.07.2017 17:45 - 18:35

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Antara - gesunder Rücken
Kursnummer E_998348
Max. Teilnehmer 12
Dauer 23 Kurstag(e)
Total 23 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 25.01.2017 - 05.07.2017
Wochentage
  • Mi
Zeit 17:45 - 18:35

Kursgeld CHF 368.00

Total: CHF 368.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

EKZ Passage
Bahnhofplatz 72
8500 Frauenfeld

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Frauenfeld
Bahnhofplatz 70-72
8500 Frauenfeld
Tel. +41 52 728 05 05
Fax +41 52 728 05 09

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