Antara - gesunder Rücken

Gestartet, Einstieg möglich
25.01.2017 - 05.07.2017
Frauenfeld, EKZ Passage Bahnhofplatz 72
Mi
08:30 - 09:20

Beschreibung

Antara®, das neue Bewegungskonzept, entwickelt von Karin Albrecht, verbindet neuste wissenschaftliche Erkenntnisse mit bewährten Elementen der Bewegung, Atmung und Entspannung. Charakteristisch für Antara® ist die Abfolge von ruhigen und funktionellen Bewegungen, die kontinuierlich gesteigert werden können. Diese ritualisierten Bewegungsabfolgen erlauben mit jedem Training mehr Intensität und führen zu sicht- und spürbaren Resultaten. Antara® ist modern und meditativ, ohne esoterischen Hintergrund, entspricht dem Bedürfnis unserer Zeit und bietet einen wertvollen Ausgleich zum hektischen Alltag.

Inhalt

  • Stärkung der Körperwahrnehmung
  • Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur
  • Verbesserung der Körperhaltung
  • Optimierung der Atmung
  • Förderung von innerer Ruhe und Gelassenheit
  • Förderung des körperlichen und geistigen Wohlbefindens

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

.

Lernziele

  • Stärkung der Mitte
  • Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur
  • Verbesserung der Körperhaltung
  • Optimierung der Atmung
  • Förderung von innerer Ruhe und Gelassenheit
  • Förderung eines ganzheitlichen Wohlbefindens

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 25.01.2017 08:30 - 09:20
2. Mi 01.02.2017 08:30 - 09:20
3. Mi 08.02.2017 08:30 - 09:20
4. Mi 15.02.2017 08:30 - 09:20
5. Mi 22.02.2017 08:30 - 09:20
6. Mi 01.03.2017 08:30 - 09:20
7. Mi 08.03.2017 08:30 - 09:20
8. Mi 15.03.2017 08:30 - 09:20
9. Mi 22.03.2017 08:30 - 09:20
10. Mi 29.03.2017 08:30 - 09:20
11. Mi 05.04.2017 08:30 - 09:20
12. Mi 12.04.2017 08:30 - 09:20
13. Mi 19.04.2017 08:30 - 09:20
14. Mi 26.04.2017 08:30 - 09:20
15. Mi 03.05.2017 08:30 - 09:20
16. Mi 10.05.2017 08:30 - 09:20
17. Mi 17.05.2017 08:30 - 09:20
18. Mi 24.05.2017 08:30 - 09:20
19. Mi 31.05.2017 08:30 - 09:20
20. Mi 07.06.2017 08:30 - 09:20
21. Mi 14.06.2017 08:30 - 09:20
22. Mi 21.06.2017 08:30 - 09:20
23. Mi 28.06.2017 08:30 - 09:20
24. Mi 05.07.2017 08:30 - 09:20

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Antara - gesunder Rücken
Kursnummer E_998126
Max. Teilnehmer 12
Dauer 24 Kurstag(e)
Total 24 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 25.01.2017 - 05.07.2017
Wochentage
  • Mi
Zeit 08:30 - 09:20

Kursgeld CHF 384.00

Total: CHF 384.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

EKZ Passage
Bahnhofplatz 72
8500 Frauenfeld

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Frauenfeld
Bahnhofplatz 70-72
8500 Frauenfeld
Tel. +41 52 728 05 05
Fax +41 52 728 05 09

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