Antara Strong

26.01.2017 - 29.06.2017
Chur, Gartenstrasse 5
Do
18:05 - 18:55

Beschreibung

Antara®, das neue Bewegungskonzept, entwickelt von Karin Albrecht, verbindet neuste wissenschaftliche Erkenntnisse mit bewährten Elementen der Bewegung, Atmung und Entspannung. Charakteristisch für Antara® ist die Abfolge von ruhigen und funktionellen Bewegungen, die kontinuierlich gesteigert werden können. Diese ritualisierten Bewegungsabfolgen erlauben mit jedem Training mehr Intensität und führen zu sicht- und spürbaren Resultaten. Antara® ist modern und meditativ, ohne esoterischen Hintergrund, entspricht dem Bedürfnis unserer Zeit und bietet einen wertvollen Ausgleich zum hektischen Alltag.

Inhalt

  • Stärkung der Körperwahrnehmung
  • Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur
  • Verbesserung der Körperhaltung
  • Optimierung der Atmung
  • Förderung von innerer Ruhe und Gelassenheit
  • Förderung des körperlichen und geistigen Wohlbefindens

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

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Lernziele

  • Stärkung der Mitte
  • Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur
  • Verbesserung der Körperhaltung
  • Optimierung der Atmung
  • Förderung von innerer Ruhe und Gelassenheit
  • Förderung eines ganzheitlichen Wohlbefindens

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 26.01.2017 18:05 - 18:55
2. Do 02.02.2017 18:05 - 18:55
3. Do 09.02.2017 18:05 - 18:55
4. Do 16.02.2017 18:05 - 18:55
5. Do 23.02.2017 18:05 - 18:55
6. Do 02.03.2017 18:05 - 18:55
7. Do 09.03.2017 18:05 - 18:55
8. Do 16.03.2017 18:05 - 18:55
9. Do 23.03.2017 18:05 - 18:55
10. Do 30.03.2017 18:05 - 18:55
11. Do 06.04.2017 18:05 - 18:55
12. Do 20.04.2017 18:05 - 18:55
13. Do 27.04.2017 18:05 - 18:55
14. Do 04.05.2017 18:05 - 18:55
15. Do 11.05.2017 18:05 - 18:55
16. Do 18.05.2017 18:05 - 18:55
17. Do 01.06.2017 18:05 - 18:55
18. Do 08.06.2017 18:05 - 18:55
19. Do 15.06.2017 18:05 - 18:55
20. Do 22.06.2017 18:05 - 18:55
21. Do 29.06.2017 18:05 - 18:55

Übersicht

Ausgebucht (Warteliste möglich)
Kurs/Lehrgang Antara Strong
Kursnummer E_997589
Max. Teilnehmer 18
Dauer 21 Kurstag(e)
Total 21 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 26.01.2017 - 29.06.2017
Wochentage
  • Do
Zeit 18:05 - 18:55

Kursgeld CHF 336.00

Total: CHF 336.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Gartenstrasse 5
7000 Chur

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Chur
Gartenstrasse 5
7001 Chur
Tel. +41 81 257 17 47
Fax +41 81 257 17 49

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