Antara / Sommerkurs

Garantierte Durchführung
07.07.2020 - 04.08.2020
Arbon, Schloss
Di
19:05 - 19:55

Beschreibung

Antara® ist ein etabliertes Bewegungskonzept, das neuste wissenschaftliche Erkenntnisse mit bewährten Elementen der Bewegung, Atmung und Entspannung verbindet. Charakteristisch für Antara® ist die Abfolge von ruhigen und funktionellen Bewegungen, die kontinuierlich gesteigert werden können. Diese ritualisierten Bewegungsabfolgen erlauben mit jedem Training mehr Intensität und führen zu sicht- und spürbaren Resultaten. Antara® ist modern und meditativ, ohne esoterischen Hintergrund, entspricht dem Bedürfnis unserer Zeit und bietet einen wertvollen Ausgleich zum hektischen Alltag.

Inhalt

  • Stärkung der Körperwahrnehmung
  • Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur
  • Verbesserung der Körperhaltung
  • Optimierung der Atmung
  • Förderung von innerer Ruhe und Gelassenheit
  • Förderung des körperlichen und geistigen Wohlbefindens

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Personen ab 16 Jahren

Lernziele

  • Stärkung der Mitte
  • Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur
  • Verbesserung der Körperhaltung
  • Optimierung der Atmung
  • Förderung von innerer Ruhe und Gelassenheit
  • Förderung eines ganzheitlichen Wohlbefindens

Termine

Tag Datum Zeit
1. Di 07.07.2020 19:05 - 19:55
2. Di 14.07.2020 19:05 - 19:55
3. Di 21.07.2020 19:05 - 19:55
4. Di 28.07.2020 19:05 - 19:55
5. Di 04.08.2020 19:05 - 19:55

Übersicht

Garantierte Durchführung
Kurs/Lehrgang Antara / Sommerkurs
Kursnummer E_1429038
Max. Teilnehmer 5
Dauer 5 Kurstag(e)
Total 5 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 07.07.2020 - 04.08.2020
Wochentage
  • Di
Zeit 19:05 - 19:55

Kursgeld CHF 80.00

Annullationsschutz CHF 1.50

Total: CHF 81.50

Total: CHF 80.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Schloss
9320 Arbon

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Arbon
Schloss
9320 Arbon
Tel. +41 58 712 44 20

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