Antara (Kleingruppe) Ersatz-Online
Gestartet, Einstieg möglich
06.01.2021 - 21.07.2021
aktuell online (Präsenz Wetzikon)
Mi
19:00 -
19:50
Beschreibung
Diese Veranstaltung findet vorübergehend als Onlinekurs statt. Antara® ist ein etabliertes Bewegungskonzept, das neuste wissenschaftliche Erkenntnisse mit bewährten Elementen der Bewegung, Atmung und Entspannung verbindet. Charakteristisch für Antara® ist die Abfolge von ruhigen und funktionellen Bewegungen, die kontinuierlich gesteigert werden können. Diese ritualisierten Bewegungsabfolgen erlauben mit jedem Training mehr Intensität und führen zu sicht- und spürbaren Resultaten. Antara® ist modern und meditativ, ohne esoterischen Hintergrund, entspricht dem Bedürfnis unserer Zeit und bietet einen wertvollen Ausgleich zum hektischen Alltag.
Inhalt
- Stärkung der Körperwahrnehmung
- Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur
- Verbesserung der Körperhaltung
- Optimierung der Atmung
- Förderung von innerer Ruhe und Gelassenheit
- Förderung des körperlichen und geistigen Wohlbefindens
Voraussetzung
Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.
Zielgruppe
Personen ab 16 Jahren
Lernziele
- Stärkung der Mitte
- Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur
- Verbesserung der Körperhaltung
- Optimierung der Atmung
- Förderung von innerer Ruhe und Gelassenheit
- Förderung eines ganzheitlichen Wohlbefindens
Zusatzinfo
Sie möchten mehr wissen oder einen konkreten Einblick erhalten? Kontaktieren Sie uns, wir reservieren Ihnen gerne einen Platz für eine Probelektion.
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1. Mi
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06.01.2021
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13.01.2021
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20.01.2021
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27.01.2021
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03.02.2021
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10.02.2021
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17.02.2021
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24.02.2021
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03.03.2021
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17.03.2021
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24.03.2021
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31.03.2021
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07.04.2021
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21.04.2021
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28.04.2021
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05.05.2021
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19.05.2021
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26.05.2021
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02.06.2021
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16.06.2021
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23.06.2021
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30.06.2021
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07.07.2021
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14.07.2021
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21.07.2021
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