Antara (Kleingruppe)
Garantierte Durchführung
24.08.2022 - 21.12.2022
Wetzikon,
Schellerstrasse 14
Mi
19:00 -
19:50
Beschreibung
Antara® ist ein etabliertes Bewegungskonzept, das neuste wissenschaftliche Erkenntnisse mit bewährten Elementen der Bewegung, Atmung und Entspannung verbindet. Charakteristisch für Antara® ist die Abfolge von ruhigen und funktionellen Bewegungen, die kontinuierlich gesteigert werden können. Diese ritualisierten Bewegungsabfolgen erlauben mit jedem Training mehr Intensität und führen zu sicht- und spürbaren Resultaten. Antara® ist modern und meditativ, ohne esoterischen Hintergrund, entspricht dem Bedürfnis unserer Zeit und bietet einen wertvollen Ausgleich zum hektischen Alltag.
Inhalt
- Stärkung der Körperwahrnehmung
- Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur
- Verbesserung der Körperhaltung
- Optimierung der Atmung
- Förderung von innerer Ruhe und Gelassenheit
- Förderung des körperlichen und geistigen Wohlbefindens
Voraussetzung
Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.
Zielgruppe
Personen ab 16 Jahren
Lernziele
- Stärkung der Mitte
- Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur
- Verbesserung der Körperhaltung
- Optimierung der Atmung
- Förderung von innerer Ruhe und Gelassenheit
- Förderung eines ganzheitlichen Wohlbefindens
Zusatzinfo
Sie möchten mehr wissen oder einen konkreten Einblick erhalten? Kontaktieren Sie uns, wir reservieren Ihnen gerne einen Platz für eine Probelektion.
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1. Mi
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24.08.2022
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19:00
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2. Mi
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31.08.2022
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3. Mi
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07.09.2022
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4. Mi
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14.09.2022
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5. Mi
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21.09.2022
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6. Mi
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28.09.2022
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7. Mi
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05.10.2022
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8. Mi
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12.10.2022
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9. Mi
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19.10.2022
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10. Mi
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26.10.2022
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11. Mi
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02.11.2022
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12. Mi
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09.11.2022
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13. Mi
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16.11.2022
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14. Mi
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23.11.2022
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15. Mi
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30.11.2022
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16. Mi
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07.12.2022
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17. Mi
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14.12.2022
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18. Mi
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21.12.2022
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19:00
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