Antara (Kleingruppe)

28.11.2019 - 16.01.2020
Wetzikon, Bahnhofstrasse 151
Do
12:15 - 13:05

Beschreibung

Antara®, das neue Bewegungskonzept, entwickelt von Karin Albrecht, verbindet neuste wissenschaftliche Erkenntnisse mit bewährten Elementen der Bewegung, Atmung und Entspannung. Charakteristisch für Antara® ist die Abfolge von ruhigen und funktionellen Bewegungen, die kontinuierlich gesteigert werden können. Diese ritualisierten Bewegungsabfolgen erlauben mit jedem Training mehr Intensität und führen zu sicht- und spürbaren Resultaten. Antara® ist modern und meditativ, ohne esoterischen Hintergrund, entspricht dem Bedürfnis unserer Zeit und bietet einen wertvollen Ausgleich zum hektischen Alltag.

Inhalt

  • Stärkung der Körperwahrnehmung
  • Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur
  • Verbesserung der Körperhaltung
  • Optimierung der Atmung
  • Förderung von innerer Ruhe und Gelassenheit
  • Förderung des körperlichen und geistigen Wohlbefindens

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

.

Lernziele

  • Stärkung der Mitte
  • Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur
  • Verbesserung der Körperhaltung
  • Optimierung der Atmung
  • Förderung von innerer Ruhe und Gelassenheit
  • Förderung eines ganzheitlichen Wohlbefindens

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 28.11.2019 12:15 - 13:05
2. Do 05.12.2019 12:15 - 13:05
3. Do 12.12.2019 12:15 - 13:05
4. Do 19.12.2019 12:15 - 13:05
5. Do 09.01.2020 12:15 - 13:05
6. Do 16.01.2020 12:15 - 13:05

Übersicht

Kurs/Lehrgang Antara (Kleingruppe)
Kursnummer E_1307624
Max. Teilnehmer 8
Dauer 6 Kurstag(e)
Total 6 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 28.11.2019 - 16.01.2020
Wochentage
  • Do
Zeit 12:15 - 13:05

Kursgeld CHF 126.00

Annullationsschutz CHF 2.40

Total: CHF 128.40

Total: CHF 126.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Bahnhofstrasse 151
8620 Wetzikon

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Wetzikon
Bahnhofstrasse 151
8620 Wetzikon
Tel. +41 58 712 44 70

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