Antara - Ersatz-Online
Garantierte Durchführung
04.02.2021 - 08.07.2021
Arbon,
Schloss
Do
18:05 -
18:55
Beschreibung
Diese Veranstaltung findet vorübergehend als Onlinekurs statt.
Antara® ist ein etabliertes Bewegungskonzept, das neuste wissenschaftliche Erkenntnisse mit bewährten Elementen der Bewegung, Atmung und Entspannung verbindet. Charakteristisch für Antara® ist die Abfolge von ruhigen und funktionellen Bewegungen, die kontinuierlich gesteigert werden können. Diese ritualisierten Bewegungsabfolgen erlauben mit jedem Training mehr Intensität und führen zu sicht- und spürbaren Resultaten. Antara® ist modern und meditativ, ohne esoterischen Hintergrund, entspricht dem Bedürfnis unserer Zeit und bietet einen wertvollen Ausgleich zum hektischen Alltag.
Inhalt
- Stärkung der Körperwahrnehmung
- Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur
- Verbesserung der Körperhaltung
- Optimierung der Atmung
- Förderung von innerer Ruhe und Gelassenheit
- Förderung des körperlichen und geistigen Wohlbefindens
Voraussetzung
Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.
Zielgruppe
Personen ab 16 Jahren
Lernziele
- Stärkung der Mitte
- Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur
- Verbesserung der Körperhaltung
- Optimierung der Atmung
- Förderung von innerer Ruhe und Gelassenheit
- Förderung eines ganzheitlichen Wohlbefindens
Zusatzinfo
Sie möchten mehr wissen oder einen konkreten Einblick erhalten? Kontaktieren Sie uns, wir reservieren Ihnen gerne einen Platz für eine Probelektion.
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1. Do
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04.02.2021
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18:05
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2. Do
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11.02.2021
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3. Do
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18.02.2021
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4. Do
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25.02.2021
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5. Do
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04.03.2021
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6. Do
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11.03.2021
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18:05
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7. Do
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18.03.2021
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8. Do
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25.03.2021
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9. Do
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08.04.2021
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10. Do
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15.04.2021
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11. Do
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22.04.2021
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12. Do
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29.04.2021
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18:05
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13. Do
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06.05.2021
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18:05
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14. Do
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20.05.2021
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15. Do
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27.05.2021
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16. Do
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03.06.2021
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17. Do
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10.06.2021
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18. Do
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17.06.2021
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19. Do
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24.06.2021
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20. Do
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01.07.2021
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18:05
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21. Do
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08.07.2021
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18:05
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